喝咖啡能长寿是真的吗 专家解读:喝咖啡的好处和坏处有哪些?
导读: 喝咖啡能长寿是真的吗?我们先来看一段关于咖啡的生活对话: 上一次的心动,还是喝六份浓缩的去冰美式! 这么喝,迟早喝出心脏病! 对话是真实的,但可不是开玩笑的,咖啡里面含
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喝咖啡能长寿是真的吗?我们先来看一段关于咖啡的生活对话:
——上一次的心动,还是喝六份浓缩的去冰美式!
——这么喝,迟早喝出心脏病!
对话是真实的,但可不是开玩笑的,咖啡里面含有咖啡因,是一种黄嘌呤生物碱化合物,属于中枢神经兴奋剂,对心脑血管都有着很强的刺激。
不过,一下喝六份浓缩咖啡的做法,是不可取的!切记切记,喝咖啡一定要适量,如果一杯美式解决不了你的困意和疲惫,记住,去歇息一下,休息是恢复体力最好的方式,千万不要用咖啡来硬撑!
既然如此,那为什么还要说,咖啡对人体健康有着重要的作用呢?
这里我们先要认清楚一件事实,不是只有咖啡里面才含有咖啡因。咖啡因一般存在于咖啡、茶、软饮料以及能量饮料中,就例如你平时最爱配着炸鸡喝的可乐,里面就含有大量的咖啡因。所以说,在人类的生活中,咖啡因是普遍存在的。
而本文所要说的是:适量摄入咖啡因,对身体是有许多好处的。那么,喝咖啡有什么好处呢?我们从时间段来谈谈。