女人月经期能喝咖啡吗 经期喝了咖啡会怎样 这几个坏处一定要知道!
导读: 众所周知,女性月经期间要注意很多事项。身体要注意保暖,不可着凉,不可过度劳作,要非常注意劳逸结合。并且,适当的运动可以促进体内的血液循环,这样有助于血液舒畅而不至
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众所周知,女性月经期间要注意很多事项。身体要注意保暖,不可着凉,不可过度劳作,要非常注意劳逸结合。并且,适当的运动可以促进体内的血液循环,这样有助于血液舒畅而不至于堵塞导致腹部疼痛难忍。当然,月经期间也不要长时间坐着不动,这样不利于血液流动,要注意适当的运动,可以散散步。
值得注意的是,女性月经期间饮食也要非常注意。比如不宜吃辛辣冰镇的食物,也不能乱用药物,因为药物可能会影响血液流动,还有可能会增加患病的几率。此外,月经期间要有健康合理的作息习惯,早睡早起。每天保持至少8个小时的睡眠时间,人体的身体机能会在睡眠时间自动消化更新,使细胞有增值代谢的时间。