抖腿的好处是什么 抖腿竟有利健康!一些生活习惯的误区 其实好处多多(6)

导读: 6、伸懒腰,促进气血运行 很多人坐久了,或者没事干,就喜欢伸懒腰,看似散漫的行为其实也可以是一种自我 保健 方法。 伸懒腰能引发全身大部分肌肉

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6、伸懒腰,促进气血运行
 
很多人坐久了,或者没事干,就喜欢伸懒腰,看似散漫的行为其实也可以是一种自我保健方法。
 
伸懒腰能引发全身大部分肌肉较强地收缩,短时间内将淤积滞留的血液挤回心脏, 改善血液循环;同时,伸懒腰还能使 颈部血管舒畅地把血液送到大脑,让人体的脑部得到充足的营养,从而 消除疲劳,达到振奋精神的效果。
 
因此,起床后、久坐后都不妨伸个懒腰,活动筋骨。


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