失眠多梦是什么原因造成的 专家助你解开心结 教你如何快速睡(3)

导读: 除了生理的原因外,失眠还与思想有关。人的思想中有想不开的情结时,就很容易越想越想不开,越想不开越睡不着,于是辗转反侧,夜不能寐。 通常,

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除了生理的原因外,失眠还与思想有关。人的思想中有想不开的情结时,就很容易越想越想不开,越想不开越睡不着,于是辗转反侧,夜不能寐。
 
通常,引起失眠的情绪原因有如下几个方面:
 
第一,遇到事情想不开、想不明白。遇到不顺利的事情,认为是别人给自己所造成的,想有好的结果,但总是事与愿违;
 
第二,对自己做的事不认可,怀疑自己做的事会对别人造成伤害或影响;
 
第三,做了不该做的事,怕人知道、怕人发现、怕有不好的结果;
 
第四,对心爱、心仪、想得到的人、事、物产生的想法、思念、担心、害怕、恐惧、怀疑、嫉妒、愤恨、恼怒、不安、失落的情绪。


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