坐月子可以洗头吗 科学坐月子的六大注意事项 你都遵守了吗?(4)
导读: 3、不要盲目滋补 女性分娩后要及时补充营养，但也不必天天吃大餐，过多摄入会增加身体负担。如果吃得过于油腻还有可能会引起奶水不畅，所以月子期
齐齐哈尔时尚网小编提示，记得把"坐月子可以洗头吗 科学坐月子的六大注意事项 你都遵守了吗?(4)"分享给大家！
3、不要盲目滋补
女性分娩后要及时补充营养，但也不必天天吃大餐，过多摄入会增加身体负担。如果吃得过于油腻还有可能会引起奶水不畅，所以月子期间的饮食要均衡，注重多种维生素和矿物质的吸收。尤其是在产后的前两周，一定要注意饮食清淡有营养，不可大鱼大肉。
4、保持空气畅通
很多产妇怕坐月子期间受凉，就会关紧窗户，加上自己裹头扎腿，这其实是会导致室内空气不流通，容易使产妇和宝宝患病。所以即便是在冬天，也应保证每天可定时开窗通风半小时，更换室内空气。如果怕吹到凉风，可在开窗通风期间，产妇和宝宝暂到另一个房间休息。
5、保证适宜的室内环境
产妇和宝宝在月子期间需要整洁舒适的环境，因此不管是哪个季节，都应注意房间的温度和适度，避免产妇和孩子过热或过凉。
相关文章
-
青柠檬和黄柠檬都是很常见的水果食物，这两种水果都是柠檬，只不过生长时间不一样，这两种柠檬的营养价值和功效都是有
2023-04-25 健康知识
-
食醋是生活中常见的调味品，食醋具有开胃和杀毒的作用，这是许多人都了解的。食醋不仅增加了食物的味道，而且还具有很
2023-04-23 健康知识
-
有的女生出于减肥往往会不吃高热量的食物，而蜂蜜味道香甜，很多人尤其是女生都非常喜欢喝蜂蜜，但是大多人并不清楚蜂
2023-05-10 健康知识
-
夏季天气炎热时，在高温环境下进行户外活动或者工作，如果缺少必要的防暑、降温措施很容易出现中暑的情况。那么，夏天
2023-10-03 健康知识
-
流鼻血是什么原因造成的怎么止血 这些误区和处理方法 一定要知道!
很多人一到秋冬季节，由于空气比较干燥，经常会有流鼻血的状况。小时候，每次流鼻血的时候，会用纸巾堵塞住鼻子，不让
2020-12-08 健康知识
-
随着现代生活节奏的加快和工作压力的增大，愈来愈多的人开始出现颈椎不适的症状。其中，经常脖子疼肩膀麻手无力是
2024-01-05 健康知识
-
说到妇科问题，简直是每个女人的噩梦！ 据数据显示：我国每年新增妇科病例13万人，接近全球总数的1/3，80%的女性都患过不
2019-01-16 健康知识
-
说到选择困难症许多人都不会感到陌生，因为在生活中很多人都会出现选择困难的情况，而情况严重或比较严重的大多就属于
2023-06-28 健康知识
-
藿香正气水的副作用有哪些呢，许多人喜欢在夏天的时候准备上一些藿香正气水。藿香正气水在国人的心目中有很多不错的疗
2019-01-24 健康知识