50岁女人养生秘诀:重点在控制这3个需求 绝经还能过夫妻生活吗?(2)
导读: 五十岁女人如何 养生 ? 1.控制对甜食的需求 糖是我们身体 健康 所不能缺少的营养元素，它除了能为人体提供所需能量之外，还可与身体中的脂类形成糖脂
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五十岁女人如何养生?
1.控制对甜食的需求
糖是我们身体健康所不能缺少的营养元素，它除了能为人体提供所需能量之外，还可与身体中的脂类形成糖脂，还会与蛋白质结合成糖白蛋，这些都是人体生理健康所需要的物质。很多女性朋友对于吃甜品情有独钟，但是中年以后，女性朋友一定要控制好对糖的需求。
但是过量吃糖，对身体的危害，堪比吸烟，这并不夸张。多余糖分对身体的危害有以下几点：
引起身体失衡
过多糖的摄入不仅会引起营养失调，导致人体内代谢紊乱。同时，相关研究发现，糖分过多的摄入是引起肥胖、高血压、糖尿病以及动脉硬化的重要危险因素之一。
增加脚气出现几率
糖类在人体内的代谢过程会消耗大量的维生素B1，这会使得吃糖过多的人更容易出现脚气病的问题。
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