生姜泡脚的正确泡法 生姜泡脚有哪些好处

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泡脚是一种很好的养生方式，生姜可以驱寒除湿，那么用生姜来泡脚岂不是美哉。怎么用生姜泡脚才正确呢？生姜泡脚有哪些好处？

1.要选对泡脚桶

建议大家选择一个可以把小腿整个放进去的木桶，这样可以满足水多，热量够，时间的要求

2.准备加热设备

一般来说市面上的泡脚桶都没有加热设备，这样不能达到最好的效果，买个可以加热的泡脚桶，这样就可以一直恒温，要是没有的话可以多准备点热水，冷了往里面加

3.如何确认泡脚效果

一般来说泡脚觉得后背有些潮了或是感到出汗就好了，但有一点要注意不能出大汗，因为汗出多了会伤心的

温中散寒、促进全身的血液循环。 生姜具有温中散寒的作用，生姜煮水后，能把这种作用发挥到极致。生姜煮水泡脚，能有效驱除体内寒气，提高身体温度，达到驱寒暖身的作用。生姜煮水泡脚，还能促进全身的血液循环，进而使内脏气血充足，新陈代谢加快，加强肾脏肝脏排毒解毒的作用。另外，热水温热的刺激，也能加速腿部的血液循环，减轻腿部静脉曲张患者的症状使血液回流增多。每次用水煮生姜的时间不能少于10分钟，泡脚时间大于15分钟效果最好，泡完脚部可以适当的按摩使脚部毛孔闭合，减少寒湿之邪入侵。

宫寒是指女同志这个肾阳不足，胞宫失于失于温煦而出现了一些白带多、痛经，然后一些月经不调的一些综合症状的总称。这个时候，我们可以采取生姜泡脚来缓解临床症状。因为生姜它本来可以一个驱寒保暖、活血的作用，我们泡脚的时候配合热水，可以改善脚部的血液循环，可以有散寒的作用。但是我们注意的是，生姜泡脚的它不是一蹴而就，不是泡一次就可以完全祛除宫寒。一定要注意坚持一段时间，而且泡完脚之后要注意保暖，同时泡脚的时候，最好是配合其他的一些，比如说饮食或者是注意休息一起来治疗，效果可能会更好。

生姜泡脚可以天天泡，但是要区分人群。生姜泡脚可以促进动脉扩张，减少下肢水液储留，改善下肢水肿冷痛，但是，对于静脉血栓的患者，不宜天天泡脚。下肢静脉血栓的患者在使用生姜泡脚时，下肢动脉扩张，皮肤充血，但是由于其本身下肢静脉血栓已形成，使用生姜热水泡脚，会导致毛细血管的破裂，时间久了局部皮肤会形成色素沉着，小腿颜色逐渐变黑。