精简护肤 这4个步骤可不能省

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　　很多女性朋友非常重视护肤，经常会通过贴面膜、医美等方式来护肤，但是因为平时忙于工作，并没有太多时间可以用来护肤，于是精简护肤就越来越流行，那么精简护肤的方式有哪些呢?

　　精简护肤的方式

　　1、护肤前先清洁皮肤

　　我们在做任何的护肤之前，都要先做好面部清洁工作，如果只用清水洗脸是无法将面部皮肤清洗干净的，需要使用到洗面奶。一些朋友会涂抹防晒霜、隔离霜等产品来让自己的皮肤看起来更好，如果使用了这些产品，就需要用卸妆产品来卸妆，之后再通过洗面奶将面部清洁干净。

　　2、涂抹精华液

　　一些朋友在清洁皮肤之后认为只要涂抹水乳就可以了，其实皮肤状态非常好的朋友可以这样做，但是随着年龄的增长，仅仅涂抹水乳并不能让皮肤的状态更好，还需要涂抹精华液。

　　精华液具有高浓度、小分子的特点，涂抹之后能快速地渗透到皮肤的深处，能起到保湿、抗初老的作用。大部分的精华是在水乳使用之后涂抹。要注意涂抹的量，如果涂抹的量太多，有可能导致面部太油腻，如果涂抹太少，又会达不到预期的效果。通常使用一管泵的量就可以了。

　　你有裸睡过吗？有人认为裸睡好，有人认为裸睡不好，你认为呢？

　　正方观点：

　　裸睡对身体有好处

　　1.给人无拘无束的舒适感

　　刘海先生 23岁 裸睡史7年

　　我裸睡的时间比较长，记得我第一次裸睡是在一天晚上，当时我觉得心情很烦躁，本来躺下了，起来把衣服全都脱了又躺回去。皮肤接触到被窝的那一刹那，一股解脱的感觉油然而生。原来不穿衣服睡觉是这么的舒服，那天晚上睡得十分香甜。第二天起来，就像换了一个人似的。现在我一直保持裸睡的习惯，我不觉得这样有什么不好。

　　2.有利于治疗失眠

　　李女士 家庭主妇 45岁 裸睡史3年

　　记得裸睡之前，我一直就有失眠的毛病，经常是整晚头痛，睡不着觉。即使入睡了，一点点声响都会让我惊醒，然后眼睁睁地到天亮。后来有朋友建议我裸睡，我试了试，真没想到效果真不错，能很快入睡。尝到这种甜头之后，我再也不愿意放弃这种享受了。不管是寒冷的冬季，还是炎热的夏天，我都会选择裸睡。

　　其它支持理由：裸睡能消除神经紧张状态，减轻因紧张引起的慢性便秘、慢性腹泻、痔疮症状;裸睡能改善皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮脂的排泄和皮肤再生;裸睡使女性阴部充分通风，带来倍感舒适爽快的放松感受，也降低私秘部位因长期阴湿而患妇科疾病的风险……

　　3、涂抹眼霜

　　如果眼睛周围有很多细纹，还有黑眼圈，就会让我们显得很老态。眼霜的涂抹也是不可缺少的，在涂抹其他护肤品的时候要注意避开眼睛周围。因为眼部的皮肤比其他部位的皮肤更加脆弱，需要使用眼霜来护理，不可以用精华或者是面霜来代替。

　　眼霜可以取黄豆粒大小的量，均匀的涂抹在眼睛的周围，之后用指腹轻轻按摩开，直到眼霜被眼部的皮肤充分吸收。眼霜要根据自己的实际情况来选择，不同品牌、价格的眼霜解决的问题也不同，并不是越贵的眼霜就越好，要找到合适自己的。

　　4、涂抹面霜

　　一些朋友会觉得面霜是可有可无的，其实并不是这样，面霜有独特的质地和成分，可以给我们的皮肤形成一道保护膜，避免其他护肤品的蒸发。有些朋友会觉得涂抹了面霜之后面部会有油腻感，出现这样的原因有可能是因为涂抹了太多导致的，也有可能是因为面霜的质地太过油腻。

　　建议大家选择适合自己肤质的面霜来涂抹，在涂抹的过程中可以配合合适的手法，来促进面霜的吸收，也能在一定程度上缓解皮肤水肿的症状。

　　结语：越来越多的女性朋友意识到护肤的重要性，正确护肤和不进行护肤的人群皮肤的状态看起来还是有些差距的。如果平时没有时间做更彻底的护肤，就做注意面部清洁工作，涂抹精华、眼霜、面霜来护理皮肤。平时还需要保持愉快的情绪，少愁眉苦脸。还可以多锻炼，让皮肤保持更好的状态。

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