橘子水更适合目前新冠用药特点 做法也很简单

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　　前段时间，黄桃罐头火了，很多人在新冠感染期间，会通过吃黄桃罐头来起到“安慰”作用，其实相比于黄桃罐头，专家表明，橘子水可能有更好的效果，这是为什么呢?橘子水要怎么做呢?在感染新冠病毒期间，出现嗓子疼痛的症状要怎么缓解呢?

　　为什么橘子水效果更好

　　有专家表示，橘子汁中含有丰富的维生素C和钾，而且喝橘子水有助于生津润肺、开胃理气，吃橘子有助于和胃止呕、燥湿化痰。

　　新冠病毒感染者在发烧期间，会丢失很多水分、消耗很多能量，水分的丢失会导致钠、钾等电解质的丢失，此时喝一些橘子水不仅帮助补充营养，还有助于平衡电解质。发烧的时候如果只喝白开水，体内的钠还是会随着汗液流失，出现水肿甚至是休克的症状，所以可适量食用橘子或者橘子水来起到食疗作用。

　　橘子水怎么做

　　橘子水的做法其实很简单，先准备1000毫升的水，加入9克食盐、50克白糖和洗干净的橘皮，之后一起放入锅中煮开，煮开之后将橘子皮捞出来，将橘子的果肉放入锅中，再煮5分钟，之后可以将煮熟的橘子和橘子水一起吃掉。

　　嗓子疼痛如何缓解

　　1、喝金银花水

　　如果嗓子疼痛较为明显，可以喝金银花水来缓解，金银花有较好的清热解毒作用。这种方法不仅适用于感冒引起的嗓子疼痛，如果是咽炎引起的嗓子疼痛也同样适用。

　　2、盐水漱口

　　夏天来了，爱美MM都要秀一把自己的美丽身材。在饮食没有达到标准，你有勇气迎接这个泳装当道的季节吗？不要绝望，夏季健康饮食可以让减肥变得很简单。如果你有足够的时间和信心，那么夏季减肥请交给小编，为你准备一套饮食减肥计划，包你这个夏天能穿上比基尼，显露性感身材！

　　1、现在开始

　　不要等到下周星期一，或者明天才开始。

　　读完这篇文章，立即着手作出积极的变化。设置一个“开始日期”可能适得其反，因为许多人常为了实施即将到来的饮食计划而比预期吃得更多。

　　更麻烦的是，太多错误的开始和“后一餐”导致的后果可能是额外的几百卡路里 的热量，更不用说这其中会遇到的很多的挫折。

　　2、设定一些目标

　　大多数人不会在没有地图、指南针或者酒店预订信息的前提下去制定出一个很大的冒险计划。

　　所以，不要在没有简单的目标的前提下去制定节食计划，这些计划就像是引领你走向成功的地图。

　　记下一些切合实际的以便你可以达到的目标。夏天来了想，穿泳衣参加一个聚会？制定了一个海边的度假计划，想要懒洋洋的躺在沙滩上，还没有这份自信？现在就制定一张“减肥地图”并且马上开始“减肥之旅”吧！

　　3.计划一份健康的早餐

　　选择一个甜甜圈，你很有可能就会在这一整天内都继续着低于健康标准的状态。

　　选择一份健康的早餐，可以是全谷类或以水果为基础的碳水化合物，加上维持你机体的蛋白质，就能让你保持一整天热情的工作状态。

　　你的早餐不一定是要很费时或者很费神的——谷物、牛奶加水果，或者奶酪含量2％的英国全麦松饼和一个苹果都是一份完美的早餐。

　　4、偶尔享受一下

　　如果您发现，比如说，一包奥利奥的诱惑太大了，那就摆脱他们！选择时不时地享受一下，甚至当你试图减肥的时候。但有时满足个人小小的、奢侈的愿望会更容易实现，比如说去冰淇淋店好好的享受一个冰激凌，而不是购买一箱冰淇淋让它在家里诱惑你。

　　有口腔科医生表示，嗓子疼痛时可以用盐水漱口来缓解，可将5-6克食用盐加入到250毫升的水中，充分溶解之后用来漱口，将盐水含服在口腔和舌根处，停留20-30秒钟，之后再用清水来漱口，可以在一定程度上减轻局部炎症反应，对于剧烈的嗓子疼痛，也有缓解作用。

　　3、吃润喉糖

　　在嗓子疼痛的时候，还可以吃一些润喉糖来缓解。润喉糖主要起到滋润喉咙的作用，其中含有一些清咽利喉的中药成分，具有一定消炎作用，可以起到缓解嗓子疼痛的作用。

　　4、适当多喝水

　　嗓子疼痛时还有一个常见的方法就是多喝温水，喝温水能让咽喉黏膜保持湿润，在一定程度上稀释痰液，促进痰液的排出，所以嗓子疼痛时一定要多喝水。

　　5、合理饮食

　　嗓子疼痛时可能会影响食物的吞咽，此时要多吃一些富含蛋白质、维生素的食物，还要选择容易消化、容易吞咽的食物，比如软食或流食。此时一定要注意避免食用过冷、过硬、辛辣刺激的食物，避免导致嗓子疼痛的症状更加严重。

　　结语：相比于黄桃罐头，橘子水更适合新冠感染者食用，大家可以在家自己制作，食材比较常见，方法也很简单，有需要的朋友可以尝试一下。如果在感染期间出现了嗓子疼痛的症状，可以喝金银花水、盐水漱口、吃润喉片或对症服药来缓解。

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