阳了洗澡后症状加重了 多是因为没做好这件事

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　　感染新冠之后，多数患者连续几天身体不适，等到身体舒服一些之后，发现因为长时间没有洗澡身体和头发上都出现了异味，于是就洗澡洗头发，可第二天发现症状加重了，这是怎么回事呢?阳性期间可以洗澡吗?洗澡时要注意哪些事项呢?

　　为什么洗澡后症状加重了

　　多数阳性患者洗澡后症状加重，主要是因为没有做好保暖措施。冬季天气较为寒冷，浴室中的温度虽然较高，但还是有可能受寒。如果在洗澡之后没有及时将身体上的水分擦干、头发吹干，就有可能导致寒气入侵。部分患者身体的不适症状虽有好转，但此时身体还是比较虚弱，而且抵抗力也较差，受到风寒之后症状就会加重。

　　阳性期间可以洗澡吗

　　其实阳性期间是否可以洗澡，主要看身体状态。如果处于急性高热严重时期，此时体内流失较多水分，体力明显不足，而且身体不适症状较为严重，洗澡会消耗更多能量，所以不建议洗澡洗头。如果连续发烧几天，身体刚刚好转，此时还比较虚弱、无力，抵抗力也比较差，此时也不建议洗澡洗头。

　　如果体温已经恢复正常一段时间，体力也恢复了不少，身体不适症状明显减轻，可以在做好措施的前提下洗澡。

　　洗澡时要注意哪些事项

　　1、注意保暖

　　上面提到多数患者感染期间洗澡，就是因为没有做好保暖措施，才导致病情加重，所以想洗澡一定要先做好保暖措施，将浴室内的温度升高到25℃，水温也要合适。在洗澡之后需要立即将皮肤、头发上的水分擦干，尽快穿好衣服，之后再将头发吹干，做好这些事情之后再离开温暖的浴室到另一个温暖的房间中，避免受寒。如果没有条件营造一个温暖的环境，则不建议洗澡。

　　你有裸睡过吗？有人认为裸睡好，有人认为裸睡不好，你认为呢？

　　正方观点：

　　裸睡对身体有好处

　　1.给人无拘无束的舒适感

　　刘海先生 23岁 裸睡史7年

　　我裸睡的时间比较长，记得我第一次裸睡是在一天晚上，当时我觉得心情很烦躁，本来躺下了，起来把衣服全都脱了又躺回去。皮肤接触到被窝的那一刹那，一股解脱的感觉油然而生。原来不穿衣服睡觉是这么的舒服，那天晚上睡得十分香甜。第二天起来，就像换了一个人似的。现在我一直保持裸睡的习惯，我不觉得这样有什么不好。

　　2.有利于治疗失眠

　　李女士 家庭主妇 45岁 裸睡史3年

　　记得裸睡之前，我一直就有失眠的毛病，经常是整晚头痛，睡不着觉。即使入睡了，一点点声响都会让我惊醒，然后眼睁睁地到天亮。后来有朋友建议我裸睡，我试了试，真没想到效果真不错，能很快入睡。尝到这种甜头之后，我再也不愿意放弃这种享受了。不管是寒冷的冬季，还是炎热的夏天，我都会选择裸睡。

　　其它支持理由：裸睡能消除神经紧张状态，减轻因紧张引起的慢性便秘、慢性腹泻、痔疮症状;裸睡能改善皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮脂的排泄和皮肤再生;裸睡使女性阴部充分通风，带来倍感舒适爽快的放松感受，也降低私秘部位因长期阴湿而患妇科疾病的风险……

　　2、控制洗澡时间

　　洗澡会消耗较多体能，还会导致水分流失，所以一定要控制好洗澡的时间。普通人的洗澡时间需要控制在20分钟以内，阳性期间洗澡的时间要更短。

　　3、补充水分

　　洗澡时身体温度较高，会导致水分的流失，所以在洗澡之前建议先喝杯温水，可以少量多次饮用，以免洗完澡之后因为水分流失过多而出现脱水症状。

　　4、不空腹洗澡

　　洗澡时我们处于温度较高的环境，新陈代谢会加快，消耗更多能量，如果此时处于空腹状态，会导致血糖降低，还有可能导致晕倒，所以在洗澡之前，建议吃些食物，避免空腹洗澡。

　　5、洗澡后做好消毒工作

　　阳性患者体内还有病毒复制，在封闭、潮湿的环境中洗澡之后，可能会有病毒残留，所以洗完澡之后要对浴室进行消毒。

　　结语：在感染期间，因为身体出汗较多，很多人感觉皮肤、头发较为不适想要洗澡，没有处于急性发烧严重时期，身体状态较好，是可以洗澡的，但是要注意保暖，避免因为受寒而加重症状。洗澡之前可以喝点水、吃些东西，以免因为洗澡消耗体能和水分而产生不适症状。

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