肩周炎怎么治疗，推荐五种方法

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肩周炎是很多上班族容易中招的疾病哦，导致的原因也很简单哦。那当你被肩周炎缠身时，怎么办才好呢?其实平时做好一些事情可以帮助改善哦。那想要知道肩周炎怎么治疗的朋友可以跟着小编去盘点盘点哦。

第一：做好保暖

如果说你不想肩周炎的病情加重了，那保暖尤为重要哦。要知道很多朋友在秋冬季就会开始疼痛，一旦着凉是就会加重哦，尤其是感冒哦，所以建议平时要多注意保暖哦。

第二：锻炼

肩周炎怎么调理才好呢?其实运动是不错的选择哦。通过运动的方式来锻炼肩膀哦，因此建议平时要多注意锻炼哦，每天只要五分钟左右，坚持就可以帮助治疗哦。

第三：消炎止痛

如果患者处于急性发作期，而且疼痛感比较明显，那么则要采取消炎止痛的方式进行治疗，首先可以外敷膏药，既可以止痛也可以清淤，同时还能够促进血液循环，对缓解疼痛有很大的帮助，也可以把活络酒涂抹在患处，然后轻轻的揉擦，同样可以起到散积消炎的作用。

第四：按摩

当你肩周炎缠身时怎么办才好呢?其实多数的人都会选择去按摩按摩哦。要知道经常按摩是可以帮助增加肩关节的活动，促使肩关节的血液流通变得更加顺畅，也可以舒缓肩部肌肉，促进肩周炎的恢复。

第五：针灸

肩周炎还可以通过针灸来调理哦。其实针灸就是跟按摩一样要促进周围的血液循环哦，所以治疗肩周炎时针灸所选用的穴位有肩前、大椎、肩髃、外关、曲池、肩井、腕骨等等，每次针灸的时间大约为半个小时，每天坚持一次，两个星期之后则会有所缓解。

以上就是关于肩周炎的治疗方法，有兴趣的朋友不妨都跟着来瞧瞧吧，绝对是实用哦。