水果坏了还能吃吗 这种原因导致的不建议食用

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　　水果中的营养物质非常丰富，而且适量食用水果对身体健康也有大好处，但是水果被采摘下来之后很有可能因为各种原因损坏，那么坏掉的水果还能吃吗?立春已经过了，天气也会慢慢变暖，春天有哪些应季的水果呢?

　　这样的水果不能吃

　　水果保存的时间较长，或者储存不当，很有可能导致发霉，发霉的水果就不能吃。水果发霉之后，霉菌不仅会出现在腐烂的位置，在显微镜下观察，发霉水果的其他部位也会有霉菌，所以整个水果都有可能被污染了，所以发霉的水果是不能吃的。

　　哪些因素导致的水果是可以吃的

　　1、机械性损伤的水果

　　水果摘下来之后，需要进行保存、运输，在这个过程中，难免会有水果因为碰撞或者挤压而导致果皮或者果肉出现一些损伤。通常是因为细胞壁破损，导致里面的细胞质流出。虽然这样的水果看起来不太好看，但是只要没有被细菌污染，还是可以吃的。

　　2、冻伤的水果

　　每种水果的保存条件都不一样，有些水果很容易被低温冻伤，比如说芒果、香蕉等热带水果。被低温冻伤之后也会出现不好看的颜色，但是只要没有被细菌污染，没有被冻伤的部位还是可以食用的。

　　春天的应季水果有哪些

　　1、菠萝

　　菠萝是春天的一种水果，其中含有“菠萝朊酶”，这种物质可以分解蛋白质，还有助于改善局部的血液循环，对于炎症和水肿有一定的缓解作用。此外，菠萝中的糖、酶等含量也非常丰富，适量食用菠萝对于肾炎、高血压患者有一定好处。

 

　　随着生活水平的提高，很多人都会改善自己的饮食，让身体更加健康，因为摄入过多糖分对身体健康非常不利，所以有的人就有意识地戒糖，那么戒糖的好处有哪些呢?戒糖是一点糖都不吃吗，应该如何科学戒糖呢?

　　戒糖的好处

　　1、皮肤变好

　　饮食中摄入过多糖分，很有可能会引发一些皮肤问题，比如长痘痘，科学戒糖一段时间之后，会发现皮肤状态改善了很多。因为摄入过多糖分，会导致体内的胶原蛋白有所流失，从而导致皮肤变差，还会加速皮肤的衰老，所以戒糖有助于改善皮肤状态。但是如果皮肤出现了一些疾病，仅仅通过戒糖是无法改善的，还需要进行正确的治疗。

　　2、情绪更好

　　有的人认为吃甜食会让心情变好，其实甜食只是在吃的时候会感觉到很开心，如果体内摄入了过量糖分，不仅不利于改善心情，还有可能让心情变得烦躁、焦虑，甚至会增加出现抑郁的风险。所以科学戒糖，能让我们的情绪更加稳定、平和。

　　3、有助于保持身材

　　摄入过多糖分，会在身体内转化成为脂肪，长期如此，就会增加肥胖的几率。而且很多人发现，吃了甜食之后食欲会变得更加旺盛，也会让我们摄入更多食物，从而增加肥胖的几率。因此戒糖有助于控制能量的摄入，对身材的管理有一定帮助。

　　虽然菠萝的营养价值比较高，而且口感也比较高，但是容易导致过敏，所以对菠萝过敏的人不建议食用。

　　2、芒果

　　很多人都喜欢吃芒果，因为芒果的口感比较润滑，而且其中的营养价值比较高，芒果的吃法也有很多，可以直接吃，也可以做成饮品，还可以加在蛋糕中。芒果成熟的时间不一样，早熟的芒果通常在春季，晚熟的芒果通常在夏季，所以春季也是吃芒果的好时候。

　　3、草莓

　　草莓的口感非常独特，而且外形也非常可爱，受到很多朋友的喜欢，草莓通常来说在9月份种植，到来年的5月份成熟。但是现在很多人选择在大棚中种植草莓，所以天气较冷时也可以吃到草莓。

　　草莓中营养价值非常高，含有丰富的维生素C和胡萝卜素等，适量食用有助于促进生长发育，还帮助美容养颜。

　　4、荔枝

　　荔枝通常在5月份到6月份成熟，荔枝吃起来口感非常独特，而且营养价值也非常高。适量食用荔枝有助于提高身体免疫能力，还有助于缓解失眠。

　　结语：吃水果不仅能给身体补充营养物质，而且水果吃起来也非常可口，所以很多人都喜欢吃水果，如果是磕碰、挤压、气温太低，导致水果出现损坏，这样的水果只要没有被细菌感染，是可以食用的，但是发霉的水果就不建议食用了。

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