雨水节气煮一杯补气健脾的安神茶饮

导读: 二十四节气中的第二个节气——雨水来了。雨水,降雨始也,春寒料峭,乍暖还寒,寒气常常夹杂着湿气侵袭我们的身体,让我们猝不及防。 浙江省名中医、浙江医院主任中药师万晓青

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二十四节气中的第二个节气——雨水来了。雨水,降雨始也,春寒料峭,乍暖还寒,寒气常常夹杂着湿气侵袭我们的身体,让我们猝不及防。

浙江省名中医、浙江医院主任中药师万晓青指出,雨水节气的养生要点是春捂保暖,而且还要养护好我们的后天之本脾胃,推荐常饮“莲子山药红枣茶”。

万晓青说,莲子红枣能够补气健脾、养心安神,山药能平补脾、肺、肾三脏,且补而不滞,温而不燥,三者搭配尤其适合工作辛苦劳累、疲倦乏力、消化功能弱、睡眠质量差等人群。

具体做法:莲子30克,山药30克,红枣10克,煮熟后饮用。糖尿病患者不宜。



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