想长寿先养腿！教你5个腿不老的动作，越早做效果越好
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爱光脚走路
暴饮暴食
常穿这些鞋子
1、深蹲：每天60个
2、踮脚：每天5分钟
3、空中蹬车：每天90个以上
4、动趾：活动5~10分钟
5、捶脚底：每天50~100次
⊙注：本文内容来源网络如涉及医用仅为普及中医常识，不做为处方，如有需要请在医生的指导下服用。
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