“三高”标准划重点！

正常成人的血压应该低于120/80mmHg；三次不同日期测量血压均超过140/90mmHg的人，可以诊断为高血压；血压值介于两者之间的，称为高血压前期。

对老人来说，血压控制标准可以放松到低于150/90mmHg。事实上，有研究表明，40~89岁的高血压患者，其收缩压每升高20mmHg，舒张压每升高10mmHg，他们因缺血性心脏病和卒中去世的风险就翻倍。

所以，老人标准稍放宽，不代表可以任意放松到一百六七甚至更高。

虽然高血压中大家更关注的是收缩压（也就是平常所说的“高压”），但舒张压（“低压”）也很重要，它反映的是血管壁的弹性和硬度。舒张压高也是导致脑出血、脑梗死的重要原因。因此，针对高血压的控制，除了收缩压，舒张压的控制也很重要！

正常成人，空腹血糖不超过5.5mmol/L，餐后2小时或任意时间血糖不超过7.8mmol/L，糖化血红蛋白（衡量过去3个月血糖情况的一个血液指标）不超过6.0%。

如果至少2次以上空腹血糖超过7.0mmol/L，餐后2小时或任意时间血糖超过11.1mmol/L，或糖化血红蛋白超过6.5%,则可诊断为糖尿病。

介于两者之间的，称为糖尿病前期。当血糖低于3.3mmol/L时，称为低血糖。

年轻人，如果糖尿病患病时间短，只需要改变生活方式或采用一种降糖药物来控制血糖水平。对于那些尚无心血管疾病且预期寿命较长的糖尿病患者，可更严格地控制血糖，糖化血红蛋白应小于6.5%, 相当于平均血糖水平不超过7.8mmol/L，这样可以更好地降低未来患心血管疾病的风险。

如果过去有过严重的低血糖反应，糖尿病患病时间长, 需要采用多种降糖药物联合应用来控制血糖。有严重心脑血管疾病或其他疾病，预期寿命不长的糖尿病患者，血糖的控制可放松到糖化血红蛋白小于8.0%，相当于平均血糖水平不超过10.1mmol/L。

血脂的检查包括甘油三酯、总胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇（HDL, 俗称“好胆固醇”） 和低密度脂蛋白胆固醇（LDL，俗称“坏胆固醇”） 等各项指标，其中任何一项或多项指标异常，都可称为“高血脂”或“血脂异常”。

患心血管疾病的风险因子包括：吸烟、高血压、糖尿病（算2个风险因子）、体重超重或肥胖、心血管病家族史、年龄（男性>45岁，女性>55岁）、HDL<1.0mmol/L。如果HDL>1.55mmol/L，则减去1个风险因子。

身体健康，风险因子为0或1的：LDL应小于4.1mmol/L。

风险因子为2的（不包括糖尿病）：LDL应小于3.4mmol/L。

风险因子大于2，或者已经患有糖尿病、心血管疾病的：LDL应小于2.6mmol/L。