人体3个地方的臭味不可避免如何做才能减少体臭

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导读: 　　作为一名洁癖者，可能希望的事情就是自身能够保持无时无刻地清洁卫生，但事实上，我们人体每天都在分泌代谢物，所以即使再爱干净，有些地方的臭味还是无法避免，比如口臭

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　　作为一名洁癖者，可能希望的事情就是自身能够保持无时无刻地清洁卫生，但事实上，我们人体每天都在分泌代谢物，所以即使再爱干净，有些地方的臭味还是无法避免，比如口臭、腋臭以及脚臭等!

　　不同部位的臭味，诱发原因也各不相同，但是了解这些臭味的形成原因后，对于减少难闻的体味，避免在人前尴尬或许能够得到一定的帮助!

　　1、口臭

　　口臭一般指从我们口、鼻、咽、食道等呼吸道、消化道内所散发出来的臭气，如果健康人出现口臭，多数考虑和平时口腔卫生习惯不良，导致食物残渣残留，易滋生细菌有关。

　　有洁癖的人通常都很注重个人卫生，但如果喜欢并经常吃萝卜、洋葱、大蒜等刺激性食物，或患有口腔溃疡、龋齿、幽门螺杆菌感染，也会导致口臭明显。

　　大部分人的口臭可能自己都闻不到，不妨试试用舌头舔一下手腕，等到唾液干燥后再凑近闻一下，即可作出评估。

　　2、腋臭

　　腋臭在医学上有个专业名字叫狐臭，也是生活中比较常见的体臭之一，大多是由腋下顶汗腺分泌物受到细菌分解后所产生的一种特殊臭味，男性、女性都会有，但以年轻女性较为多见。

　　中老年朋友的烦心事之一莫过于白发，人上了年纪，即使平时再怎么注意保养，但是白发还是说长就长。不染发吧，人前人后总是感觉不自信，但是经常染发吧，总担心对身体健康造成影响，更害怕自己不知道哪一天就得了癌症。

　　而不知道从哪天开始，“黑色染发剂比其他颜色更伤身体”这样的说法在中老年朋友群体中开始流传，有人对此深信不疑，有人觉得这就是谣言，到底真相是怎样的呢?以后是不是真的就不能再染黑发了?

　　黑色染发剂比其他颜色危害大吗?

　　染发剂颜色很多，有单一的黑色，也有灰色、红色、紫色、金色、粉色等各种各样的彩色，相比较彩色，黑色颜色较深，这让很多人以为染黑发对人体造成的伤害更大，其实不然。

　　要知道，市面上的染发剂都含有化学成分，不管是黑色还是其他颜色的染发剂，其中都添加了苯二胺，汞、铅等重金属物质，均会对人体健康造成伤害，所以并不存在黑色染发剂比其他颜色危害大的说法。

　　无论是哪种颜色的染发剂，从健康角度出发，都建议生活中少用或不用。

　　如果染发无法避免，那么就需要注意尽可能地降低染发的危害，对于中老年朋友而言，如果需要染发，有几件事情需要特别注意：

　　1、选择正规染发剂产品，不要购买三无产品

　　由于狐臭和家族基因遗传因素有一定的关系，所以即使作为洁癖者，每天坚持洗澡，勤更换干净衣物，保持个人卫生等，只能适当减轻狐臭，但可能难以彻底消除狐臭。

　　3、脚臭

　　脚臭是一个令人尴尬的问题，指足底和脚趾间发出来的臭味，多汗与臭汗症、足癣、甲状腺功能亢进症、糖尿病足等，是导致脚臭的常见原因，而由这些疾病因素造成的脚臭，即使再爱干净，通常也无法避免。

　　针对身体上的各处臭味，我们应该如何改善?

　　口臭、腋臭、脚臭，无论存在哪一种臭味，都或多或少地会影响患者的自信和正常的社交生活，从而使他人避而远之，所以针对这些情况，不妨试试通过日常饮食和生活方式来进行改善吧!

　　1、清淡饮食，避免长期辛辣刺激性饮食

　　长期辛辣饮食对身体有刺激性作用，容易加重口臭、腋臭和脚臭，所以要想改善这些体臭，保持清淡饮食，多吃新鲜水果蔬菜，少吃或不吃辣等，非常之重要。

　　2、保持个人卫生，勤洗澡，勤换衣服和鞋袜

　　日常坚持早晚各刷一次牙，饭后勤漱口，适当刮吸舌苔，用牙线清洁牙齿缝，减少食物残留，去除部分硫化物等，有助于减轻口臭。

　　平时多用温热水洗澡，勤更换透气性好的衣物，尤其是保持腋下干燥卫生，适当刮去腋毛，减少寄生菌数量等，有助于缓解腋臭。

　　脚臭患者一定要注意保持良好的足部卫生，每日坚持用温热水洗脚、泡脚，保持脚部干燥清洁，勤清洗和更换干净的鞋袜。

　　3、穿透气性鞋子，经常对鞋子进行烘干消毒

　　脚臭的同时还会伴有局部多汗的症状，所以要想减少脚臭，好穿透气性好的鞋子、袜子，每天回家后，及时将穿过的鞋袜洗净，放在太阳下晾晒杀菌，或进行烘干消毒等。

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人体3个地方的臭味不可避免 如何做才能减少体臭