每天都洗头 怎么头皮屑还是大块大块的掉

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　　很多人以为头皮屑的出现都是因为洗头不够勤快造成的，但其实不然，有些人每天都洗头，但头皮屑却还是大块大块掉，多得像“漫天飞雪”，这种情况也是真实存在的。

　　无论是爱干净的还是有洁癖的，可能都难逃头皮屑的困扰，不知道屏幕前的你是否也存在这样的苦恼?究竟是什么原因导致的?又该如何改善它?下面不妨通过文章内容一起了解下吧!

　　头皮屑大块的原因，不外乎三种：

　　1、洗头太频繁

　　正常情况下，我们的头皮自带生理性调节功能，遇到干燥环境的时候，油脂会分泌多一些;而遇到湿热的环境后，则会分泌少一些。如果每天都洗头，过于爱干净，油脂清洁过度，进而伤害到头皮角质层，加速新陈代谢，从而就会产生大块大块的头皮屑。

　　由此看来，太爱干净并非全是好事，有时适当地偷偷懒，减少洗头的次数反而有利于人们的头皮健康。

　　2、头癣

　　头癣就跟平时所理解的脚气差不多，都是由皮肤癣菌感染而来的皮肤病，当头发、头皮不小心感染上真菌后，会产生脱发斑伴鳞屑的典型症状。虽然每天都洗头，但头皮屑还是大块大块掉，同时还会伴有头发瘙痒、疼痛、脱发等相关症状。

　　你有裸睡过吗？有人认为裸睡好，有人认为裸睡不好，你认为呢？

　　正方观点：

　　裸睡对身体有好处

　　1.给人无拘无束的舒适感

　　刘海先生 23岁 裸睡史7年

　　我裸睡的时间比较长，记得我第一次裸睡是在一天晚上，当时我觉得心情很烦躁，本来躺下了，起来把衣服全都脱了又躺回去。皮肤接触到被窝的那一刹那，一股解脱的感觉油然而生。原来不穿衣服睡觉是这么的舒服，那天晚上睡得十分香甜。第二天起来，就像换了一个人似的。现在我一直保持裸睡的习惯，我不觉得这样有什么不好。

　　2.有利于治疗失眠

　　李女士 家庭主妇 45岁 裸睡史3年

　　记得裸睡之前，我一直就有失眠的毛病，经常是整晚头痛，睡不着觉。即使入睡了，一点点声响都会让我惊醒，然后眼睁睁地到天亮。后来有朋友建议我裸睡，我试了试，真没想到效果真不错，能很快入睡。尝到这种甜头之后，我再也不愿意放弃这种享受了。不管是寒冷的冬季，还是炎热的夏天，我都会选择裸睡。

　　其它支持理由：裸睡能消除神经紧张状态，减轻因紧张引起的慢性便秘、慢性腹泻、痔疮症状;裸睡能改善皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮脂的排泄和皮肤再生;裸睡使女性阴部充分通风，带来倍感舒适爽快的放松感受，也降低私秘部位因长期阴湿而患妇科疾病的风险……

　　3、脂溢性皮炎

　　脂溢性皮炎还有一个称呼叫做脂溢性湿疹，是一种多发生在头面部的慢性炎症性皮肤病，典型表现是患处出现红斑性丘疹，表面附有油腻性的鳞屑或者是痂皮，这类患者即使每天都洗头，还是会有类似头皮屑样的东西掉落，同时可伴有瘙痒症状。

　　日常也可以通过三种方法来改善头皮屑的问题：

　　1、改变生活方式

　　出现头皮屑症状相对较轻的患者，建议优先选择改变生活方式，比如使用中性或偏酸性的洗发水，春秋冬季节一周洗头2-3次即可，夏季可增加至3-4次，以正确地保持头皮清洁。每次洗头时可以适当地配合局部按摩，加速血液循环。同时确保睡眠时间充足，心情通畅，避免长期压力过大等，有助于改善头皮屑的现象。

　　2、合理健康饮食

　　饮食上一般不建议吃辛辣刺激、油炸油腻、过于甜腻的食物，应尽量保持饮食清淡，增加碱性食物、含有维生素B2、B6的新鲜水果蔬菜的摄入。

　　3、针对性用药治疗

　　如果和头癣相关，可以在医生指导下使用灰黄霉素、伊曲康唑、特比萘芬等药物来抑制或杀灭真菌;和脂溢性皮炎有关，细菌感染者需要使用四环素、罗红霉素或阿奇霉素等抗生素进行抗感染治疗;真菌感染者则应该使用硫化硒、酮康唑或咪康唑等药物来进行抗真菌治疗，从而改善头皮屑的症状。

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