这些网红小吃你吃过几个 常吃对身体有没有影响

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　　如今是互联网发达的时代，越来越多的人、事、物都因为网络而走红，直到现在，在网红经济的带领下，还有各式各样的地方美食、小吃被炒得热火朝天，令人们跟风贩卖、购买。

　　那么，细数下以下的网红小吃，你都吃过哪几个呢?这些小吃有没有营养?常吃会不会对身体造成影响?

　　1、臭豆腐

　　臭豆腐是我国传统特色美食，南方、北方小吃街上都有它的身影，南方可能叫臭干子，因为具有闻起来很臭，吃起来很香的特点，所以从古至今都令人们欲罢不能。

　　臭豆腐一般都是由大豆、豆豉、碳酸钠等材料制作而成，《康健》中曾经提到，臭豆腐中含有一种叫作植物性乳酸菌的成分，食用后，对调节人体肠道菌群有所帮助;古医书中也有记载，臭豆腐可以和脾胃、消胀痛，偶尔吃一次还能够补充营养，增强体质。

　　但也有人认为臭豆腐是不健康的食物，因为臭豆腐需要经历油炸、加卤以及发酵等多道工序，在制作过程中一直都是在自然条件下进行，非常容易受到外界细菌、杂质的入侵、污染，如果经常吃，轻则引起急性胃肠炎，重则造成肉毒毒素中毒。

　　2、酸辣粉

　　酸辣粉通常是四川川西一带的特色小吃，主要由豌豆或者红薯粉材料，经农家手工制作而成，属于一种纯天然的绿色食品，闻起来很酸，很香，吃起来则又麻又辣，非常过瘾。

　　偶尔吃一次酸辣粉可以开胃，促进食欲，补充碳水化合物、膳食纤维素和蛋白质等营养素，但经常吃容易对身体造成不良影响。

　　首先，酸辣粉中含有辣椒油、食盐、食醋、老抽等多种调味料，吃多容易上火，刺激肠胃，增加胃炎、胃溃疡、肠胃炎等胃肠道疾病的发生率。

　　夏天来了，爱美MM都要秀一把自己的美丽身材。在饮食没有达到标准，你有勇气迎接这个泳装当道的季节吗？不要绝望，夏季健康饮食可以让减肥变得很简单。如果你有足够的时间和信心，那么夏季减肥请交给小编，为你准备一套饮食减肥计划，包你这个夏天能穿上比基尼，显露性感身材！

　　1、现在开始

　　不要等到下周星期一，或者明天才开始。

　　读完这篇文章，立即着手作出积极的变化。设置一个“开始日期”可能适得其反，因为许多人常为了实施即将到来的饮食计划而比预期吃得更多。

　　更麻烦的是，太多错误的开始和“后一餐”导致的后果可能是额外的几百卡路里 的热量，更不用说这其中会遇到的很多的挫折。

　　2、设定一些目标

　　大多数人不会在没有地图、指南针或者酒店预订信息的前提下去制定出一个很大的冒险计划。

　　所以，不要在没有简单的目标的前提下去制定节食计划，这些计划就像是引领你走向成功的地图。

　　记下一些切合实际的以便你可以达到的目标。夏天来了想，穿泳衣参加一个聚会？制定了一个海边的度假计划，想要懒洋洋的躺在沙滩上，还没有这份自信？现在就制定一张“减肥地图”并且马上开始“减肥之旅”吧！

　　3.计划一份健康的早餐

　　选择一个甜甜圈，你很有可能就会在这一整天内都继续着低于健康标准的状态。

　　选择一份健康的早餐，可以是全谷类或以水果为基础的碳水化合物，加上维持你机体的蛋白质，就能让你保持一整天热情的工作状态。

　　你的早餐不一定是要很费时或者很费神的——谷物、牛奶加水果，或者奶酪含量2％的英国全麦松饼和一个苹果都是一份完美的早餐。

　　4、偶尔享受一下

　　如果您发现，比如说，一包奥利奥的诱惑太大了，那就摆脱他们！选择时不时地享受一下，甚至当你试图减肥的时候。但有时满足个人小小的、奢侈的愿望会更容易实现，比如说去冰淇淋店好好的享受一个冰激凌，而不是购买一箱冰淇淋让它在家里诱惑你。

　　其次，酸辣粉制作过程中也会加入吊白块、明矾，摄入过多会导致记忆力减退。

　　此外，煮酸辣粉的汤又油又咸，里面往往会存在亚硝酸盐，这种成分摄入过多则会致癌，严重危害健康。

　　3、烤面筋

　　烤面筋属于陕西地区的传统特色美食，主要是将生面筋放在炭火上烘烤，熟了之后再撒上孜然粉或者辣椒粉、酱汁等调味料就可以吃了，一根只要几块钱，便宜又好吃，但经常吃对身体也有一定的影响。

　　面筋含有较多的淀粉，相对不易消化，一次性摄入过多或者经常吃会引起消化不良，增加肥胖风险。烘烤面筋的过程中，可能会存在卫生条件不佳的情况，其添加剂中还含有亚硝酸盐、甲醛等成分，容易导致肠胃炎、食物中毒、高脂血症，甚至存在致癌风险。

　　4、铁板鱿鱼

　　铁板鱿鱼主要由鱿鱼、洋葱、辣椒粉等食材制作而成，是一种比较出名的街边小吃，吃起来又咸又辣，偶尔吃一次或者少量吃些可以为机体带来铁、钙、硒、氨基酸、蛋白质和牛磺酸等所需要的营养物质。

　　但铁板鱿鱼需要油煎、烘烤，后再洒上胡椒粉、辣椒面、孜然粉等调味料，对人体来说刺激性较大，容易产生胃肠不适。

　　鱿鱼本身难以消化，胆固醇含量也比较高，吃多了则会增加肥胖症、高血压、高脂血症等疾病的发生风险。

　　由此看来，以上美食虽然色香味俱全，但是也不能完全当饭吃，出于健康考虑，平时还是少吃所谓的网红小吃，多吃健康卫生、富含营养的食物为好!

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