冬季孕妇进补吃什么 冬季孕妇吃什么菜好

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冬季是很适合养生的时候，这个时候最主要的是吃一些温补的食物，这样能帮助身体提高抵抗力，防止在冬天感冒。孕妇在冬季的饮食也有一些注意事项，冬季很干燥，是比较容易上火的，所以孕妇要适当吃清淡一点，那么，冬季孕妇进补吃什么？冬季孕妇吃什么菜好？

冬季孕妇吃什么好

一、排骨萝卜汤

材料：猪大排500克，白萝卜500克。

调味料：食盐适量，姜1块，水适量。

做法：

1、排骨洗净沥干水分，入开水锅中焯水，这个水要倒掉不要，另起一锅凉水放入姜片，排骨，滴少许醋盖盖烧开压阀大约20分钟左右，此时应该能闻到香味了。

2、萝卜洗净切块，放入炖好的排骨汤中大火烧开。

3、盖上盖改小火煮约10分钟左右至萝卜熟，加少许盐就可以出锅。

二、糖醋带鱼

材料：带鱼适量。

调味料：色拉油适量，食盐少许，酱油适量，醋适量，葱适量，姜适量，蒜适量，白糖适量，水(开)适量。

做法：

1、提前调好糖醋汁儿，糖醋酱油比例可以根据自家口味调整。

2、炒锅中倒入油，油热后，调小火，下葱蒜姜翻煸炒出香味。

3、接着将事先调好的糖醋汁儿倒入，略微烧滚，立即趁热倒入温开水“激”一下，诱惑味蕾的酸香味立马就呛出来了。

4、汤汁大火煮沸，将带鱼倒入，中小火盖上盖子焖煮10来分钟。

5、将剩余的汤汁勾薄芡，即可。

三、萝卜牛腱煲

材料：胡萝卜200克、牛腱200克、红枣8颗。

调味料：姜2片、水1500毫升，酒少许、盐适量。

做法：

1、将牛腱洗净，切成条块。

2、将胡萝卜切块。

3、将牛腱氽烫后捞起。

4、把水煮开后，放入牛腱、胡萝卜、红枣及姜片，炖煮1.5小时，加入调味料即可。

四、紫苏生姜红枣汤

材料：鲜紫苏叶10克，生姜3块，红枣15克

做法：

1、先将红枣放在清水里洗净，然后去掉枣核，再把姜切成片。

2、将鲜紫苏叶切成丝，与姜片、红枣一起放入盛有温水的砂锅里用大火煮。

3、锅开以后改用文火炖30分钟。

4、将紫苏叶、姜片捞出来，继续用文火煮15分钟。

温馨提示：上文中提到的四款是食谱对孕妈妈来说是冬季进补的佳品，家人们不妨来学一学，让孕妈妈在冬季多吃上这些美味。

孕妇可以吃山楂吗

1、怀孕的人是不可以吃山楂的，因为山楂是属于酸性的食物，吃了会对子宫产生刺激，引起宫缩，可能会引起流产。

怀孕的人是不可以吃山楂的，因为山楂是属于酸性的食物

2、尤其是怀孕初期的女性，绝对不能碰山楂。否则引起流产的可能性极高。当然，如果是胎稳定了后，可以少量吃一点点儿，不建议多吃。

3、冬天就算你想吃冰糖葫芦，也要记得，刚怀孕的初期是不可以吃的。即使你再爱吃，也要忌口了。

4、山楂做成的其他的东西，虽然山楂的含量不是太高了，但还是不建议你食用。例如，山楂饮料，或者是山楂罐头等。

5、怀孕的人不仅不可以保持山楂就连山楂泡水也是不可以吃的，以因为就算山楂泡水，那还是呈现酸性的，会刺激子宫。

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