龙眼有什么营养龙眼的功效有哪些

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导读: 龙眼的干燥的果肉称为龙眼肉，甜美可口，不滋腻，具有益气养血，健脾补心的功效，故有“果中神品”之称。龙眼肉既补心脾，又益气血，甘甜平和，有较好疗效。那么，龙眼有什么

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龙眼的干燥的果肉称为龙眼肉，甜美可口，不滋腻，具有益气养血，健脾补心的功效，故有“果中神品”之称。龙眼肉既补心脾，又益气血，甘甜平和，有较好疗效。那么，龙眼有什么营养？下面，和生活百科网一起来了解一下吧！

现代医学研究证实，龙眼肉能够抑制脂质过氧化和提高抗氧化酶活性，有一定的抗衰老作用。龙眼肉具有提高机体免疫功能，抑制肿瘤细胞，降血脂，增加冠状动脉血流量，增强机体素质等作用。龙眼它还有安神定志的作用，常用于失眠的人群，因为龙眼它富含的蛋白质和维生素都能营养神经，所以它有安神定志的作用。

龙眼易生内热，所以少年及体壮者少吃为好。如有小便黄赤、大便干燥、口干舌燥等阴虚内热表现者不要吃龙眼。消化不良、舌苔厚腻、食欲不振的人应该少吃龙眼。孕妇尽量少吃龙眼，因为吃龙眼容易上火，对腹中的胎儿不好。

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