喝山楂干泡水能减肥吗 喝山楂干泡水有什么好处

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山楂是一种味道酸甜的水果食物，其中含有丰富人体所需的营养成分，适当食用可以为人体待很多的好处，但是也有许多要注意的地方，那么喝山楂干泡水能减肥吗？喝山楂干泡水有什么好处？山楂泡水的好处有很多，下面就来详细了解具体内容吧。

可以减肥

上面已经说过了，山楂干就是山楂经过炒制之后的，中医里面叫做炒山楂，炒山楂入药做成各种方剂之后，经常用于临床各种疾病。其中有一个功效就是降血脂，就是说炒山楂泡水喝是有减脂的作用的，另外，炒山楂泡水喝还有一定的通便滑肠的作用，所以更加加快了机体的代谢率，所以别吃减肥药啦，炒山楂片泡水效果很好哦!

消食消积

中医里面讲，山楂性味甘平，有消食消积的作用。平时生活中我们就可以发现，健胃消食片里面最主要的成分就是山楂，所以吃油腻不消化或者食积了，不妨用炒山楂泡水喝一下，消食效果非常好。另外，上面有说到，山楂还有通便滑肠的作用，所以这样助消化的作用就会加倍。

活血化瘀

山楂除了有上述的降血脂、消食消积以及通便滑肠的作用以外，还有活血化瘀的作用。所以我们经常可以看到中老年人吃的用于通血管的药物配方里面有山楂这一味药，它在通血管的同时还能降血脂，所以是两全其美。平时还有很多种消肿散结的药物里面有添加山楂这一味药。针对活血化瘀这一功效，山楂是不适合孕妇以及经期的女性的。

减肥饮食禁忌

1、所有的西餐：别看一道道的上菜，每道只占据大盘中的一角，西餐的热量却比钵满盆满的中餐更惊人。一份洋葱开胃菜的热量就可能高达800卡，牛排就更别提了。

2、伪装食品：很多食品都以健康为招牌，但实际上并没有多少营养，如各种水果饮料、蔬菜饼干以及儿童水果甜点等。

3、大汉堡：加大汉堡，双份的牛肉饼，不变的价钱--你真能从中占到便宜吗?巨无霸的热量可高达1520卡，是一名中年女性一天需要的全部热量，忍痛割爱吧。

4、带馅面包：面包本身营养不错，但加了巧克力、水果、奶油馅就不一样了，不仅糖分和热量倍增，营养也少得可怜。所以，选择原味的全麦面包才是对自己好的表现。

5、小蛋糕大热量：蛋糕看起来没有那么多的脂肪和热量，但在加工过程中被加入了各种高热量的原料。千万不要让孩子养成吃蛋糕的习惯。

6、奶咖：一杯普通星巴克白咖啡的热量相当于二两主食。但这不是咖啡的错，它本身的热量其实非常低。如果酷爱喝咖啡，最好将咖啡“瘦身”，选择低脂型，而且不加糖和奶油。

7、超市中的食物香气：购物时最容易饿，再被超市中点心、肉制品的香气吸引，会让人在随后一顿饭吃下两倍的东西。在逛街时带上水和低热量饼干，就可避免禁不住美食诱惑而吃得过多了。

8、身边难以拒绝的美食：美食越来越多了，汉堡、薯条、沙拉、烤肉、比萨、甜点……当人们热衷于新式的餐饮习惯时，却忽视了健康最根本的来源：水果和蔬菜，这些天然的食物是健康的源泉。

9、油炸食品：所有的油炸食品都该少吃，别以为油炸蔬菜和豆制品就会健康，它们一样含有大量脂肪，该从你的菜单中删除。