麦苗汁有什么功效?麦苗汁的功效与作用
齐齐哈尔时尚网小编提示,记得把"麦苗汁有什么功效?麦苗汁的功效与作用"分享给大家!
所谓麦苗汁,其实就是麦苗榨成的果汁,可以算是一种蔬菜汁,喝起来甜甜的,还有一股麦香的味道哦,很多都特别喜欢,当然,并不只是因为其味道不错,更是因为其可以预防缺铁性贫血、防治便秘、排毒、延缓衰老,以及减肥等功效,那么一起来看看麦苗汁到底有哪些功效作用吧?
防治便秘
麦苗汁中含有丰富的膳食纤维,服用后可以帮助促进肠道蠕动,减少便秘的发生。
清血清肝
麦苗汁中含有的叶绿素被称之为“绿色的血液”,进入身体后能够帮助清除血液中的毒素垃圾,以及增强肝脏功能。
预防缺铁
麦苗汁中含有铁元素,并且能够直接被肠道吸收利用,而且麦苗汁有助于作用于血红素,促进体内的新陈代谢、废物排出,预防缺铁以及贫血。
增强免疫力
麦苗汁中含有丰富的营养,比如植物蛋白、叶绿素、抗氧化酵素、膳食纤维、维生素等,能够有效增强人体免疫力,延缓衰老,抗疲劳等等。
延缓衰老
麦苗汁中含有一种超强抗氧化剂——SOD,能够帮助清除体内多余的自由基,降低细胞损伤,延缓衰老。
促进排毒
麦苗汁通过淋巴系统,将体内的毒素排出体外。要注意小麦苗有很强的排毒功能,可能直接在胃里对毒素和组织液产生反作用,从而可能会有恶心的感觉。
平衡酸碱
麦苗汁中的叶绿素能够帮助改善身体的酸碱度,逐渐平衡人体酸碱,降低癌细胞的存在,减少患癌症的风险。
控制体重
麦苗汁中含有的小麦浆淀粉是一种储存能量,可以转化成单糖作为快速能量源,能够为身体提供能量的同时,又能够抑制食欲,避免进食过量,帮助控制体重。
注意事项
1、麦苗的长度,最好为10—15厘米。这时候的麦苗,榨成汁,喝起来甜丝丝的,还有股麦草的香气。
2、要是两个人喝,每次割一把麦苗就够了。洗干净后,切成段,放进榨汁机。榨的时候,可以往里面放点儿纯净水,当水变成墨绿色时,麦苗汁就榨成了。
3、喝的时候,一定要小口小口喝,并在20分钟内喝完,要不,麦苗汁里的营养成分,该被破坏了。
4、早上空腹喝最好,或者饭后2小时再喝。喝完麦苗汁,一小时内,别吃药或者其他东西,这期间,闭目养神一会儿,可以促进吸收。
5、需要注意的是,因发育时间短,故小麦草汁属于寒性。属寒性体质的人,即手足容易冰冷者,肠胃虚弱容易腹泻者,不宜多吃。否则吃了太寒凉的食物,易刺激敏感的肠胃道而引起呕吐或腹泻。
6、另外,食用时应该选配多样蔬菜一起吃(如蕃茄、芹菜、花椰菜、苦瓜、包心菜、菠菜等),这样既能摄取多样化的营养,还可降低小麦草的寒性。
7、第一次喝麦苗汁,很多人都会有些不良反应,喝了之后要是拉肚子、呕吐。如果对麦苗过敏,就不要食用了。
8、并且喝麦苗汁是一种养生方法,不可完全代替药物治病。