饮食上如何预防痔疮 怎样调理生活可以预防痔疮

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中国是痔疮高发的地区，自古就有十男九痔，十女十痔的说法，这就可以看出她的发病概率了，但是，关于痔疮，我们只要做好相应的预防措施，还是可以将患病的情况扼杀在摇篮里的，那么，饮食上如何预防痔疮？怎样调理生活可以预防痔疮？

饮食上怎样预防痔疮

我们知道痔疮的原因有很大一部分都是饮食的因素造成的，包括好吃辛辣的食物，大鱼大肉大酒不断，不喜欢吃瓜果蔬菜等粗粮。这些原因都可能促使痔疮的发生。因此预防痔疮要先从饮食上下手，下面就让我们一起来看看在饮食上如何预防痔疮吧。

1、增加含纤维高的食物。

高纤维素(纤维素产品，纤维素资讯)饮食可使大多数患者的症状缓解或消失，有类似括约肌切开和肛门扩张的效果。

2、“食不厌粗”。

粗加工的食品，含有较多的营养素和食物纤维，适合便秘或痔疮患者食用，有利于大便通畅。

3、纠正不良饮食习惯。

长期饮酒不但对肝脏有损害，而且也可促进痔疮的形成，痔疮患者应戒酒，同时避免辛辣刺激性的食物。

4、治疗原发病。

对患有全身性慢性疾病的患者，注意营养素的补充和治疗，可以减少痔疮的发生。

痔疮患者饮食禁忌

1、忌饮酒

饮酒可使痔静脉充血、扩张，痔核肿胀。

2、忌饱食

暴饮暴食、进食过饱，会加大痔疮的发病程度。

3、忌辛

痔疮患者如果嗜食刺激性强的辛辣食物，如辣椒、大蒜、生姜等，可促使痔疮充血，从而加剧疼痛。

痔疮患者如果嗜食刺激性强的辛辣食物，如辣椒

4、多吃些粗粮

如玉米、地瓜、小米、全麦面粉等，这些食物除了含有丰富的营养物质外，还能刺激肠蠕动，防止粪便在肠道内堆积。

5、要适当地多吃新鲜蔬菜水果

尤其应注意多吃些含粗纤维的食物，如芹菜、韭菜、苦瓜、萝卜、小白菜等。

6、孕妇应该注意不吃或少吃辛辣刺激性的食物和调味品

同时还要养成多饮水的习惯，最好喝些淡盐水或蜂蜜水，这些都有利于软化和滑润大便，防止便秘发生。