青少年喝茶好吗 青少年喝茶的好处和坏处

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在青少年阶段是生长发育的关键时期，在这个时候生活各方面一定要格外小心，以免对健康造成不利影响，青少年能喝茶吗？其实是可以的，但是不适合长期饮用，最好还是饮用白开水，才是对健康最有利的，下面就来详细了解喝茶的好处和坏处吧。

喝茶好处

喝茶其实对健康是有很多好处的，每天适当喝茶可以有效治疗脚气、清除口臭、缓解恐惧和精神压力、预防心血管疾病、美容护肤，醒脑提神、利尿解乏、助消化、明目等功效，还可以起到护发、祛除黑眼圈、清理体内垃圾毒素等作用，对健康的好处非常之多。

喝茶坏处

喝茶除了对身体有很多好处以外，对健康可能还会带来不利影响。茶会影响人体神经系统，会使神经长期处于兴奋状态， 这样很容易导致神经系统疲劳，进而很容易导致神经衰弱、失眠、敏感等不适病症。而且茶是碱性食物，长期喝茶会对人体内循环系统造成影响，进而会对生长发育造成很大的影响，对青少年而言是不利的。因此在青少年阶段，最好不要喝茶，喝白开水才是对健康最有利的。

饮用须知

喝茶虽然对健康有好处也有坏处，适当少量饮用对健康也不会造成什么影响，喝茶有很多注意事项，一定要谨记。茶不宜与白糖一同饮用，这样会导致茶的清热解毒功效降低。茶不宜与鸡蛋同食，鸡蛋中含有的蛋白质会与茶中的单宁酸相互作用，会生成不宜被人体消化的沉淀物，会导致营养价值降低。茶不宜与羊肉或狗肉一同食用，茶中所含的酸性物质会与羊肉蛋白质相互作用，并且还会减弱肠道的蠕动，容易导致便秘。茶不宜与酒一同食用，会导致人体解酒功能降低，并且还会对肾脏造成影响，容易诱发各种肾脏疾病。