陈皮配枸杞可以喝吗 同吃补肝益肾理气健脾调节免疫

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陈皮，植物橘的干燥成熟果皮，性温，味苦、辛，入肺、脾经，其主要成分是挥发油(柠檬烯、γ-松油烯、β-月桂烯等)、黄酮类(橙皮苷、新橙皮苷)生物碱、肌醇等，营养价值非常高，那可以搭配枸杞泡水喝吗?相关知识介绍如下!

维生素等成分物质，适量喝具有一定理气健脾，燥湿化痰等作用;而枸杞味甘性平，含有大量的维生素、纤维素、枸杞多糖以及钙、铁等成分物质，具有一定滋肾、润肺等作用，两者并没有相克的地方，是可以一起泡水喝的，具有较强的养生保健作用。

陈皮配枸杞一起喝有哪些好处?

1、补肝益肾。枸杞入肝、肾二经，其中含有的枸杞多糖物质是一种水溶性多糖，是枸杞中最主要的活性成分，很多研究表明枸杞多糖具有促进免疫、抗衰老、抗疲劳、保护和改善生殖功能的作用，因此适当的用陈皮枸杞泡水能起到不错的滋补肝肾的作用。

2、理气健脾。陈皮是植物橘的干燥果皮，入脾经，有很好的理气健脾功效，其中含有的芳香挥发油及酸性物质，对胃肠道有温和的刺激作用，能促进消化液分泌和肠内积气排除，对于消化不良、食少吐泻的人来说，合理饮用陈皮枸杞泡水能有不错的理气健脾效果。

3、调节免疫。枸杞中含有的蛋白质、氨基酸、维生素、铁、锌、磷、钙等矿物质成分，大部分都是人体必需的营养物质，具有促进和调节免疫功能、保肝、抗老三大药理作用，因此枸杞具有不可代替的药用价值，适当的用陈皮枸杞泡水对自身免疫是很有帮助的。

4、燥湿化痰。陈皮入肺经，有很好的燥湿化痰的功效，对于湿重成痰出现的咳嗽情况，用陈皮泡水能对抗组胺所致的支气管痉挛收缩、川陈皮素抑制蛋清所致支气管收缩，从而轻度扩张气管，使灌流速度加快，而其中的柠檬烯也具有刺激性祛痰的作用。

陈皮枸杞茶怎么泡?

陈皮10克，枸杞10粒，蜂蜜或冰糖随意。将陈皮和枸杞放入清水中浸泡1分钟，洗净后捞出。放入壶中或杯中，倒入沸水，浸泡5分钟后即可饮用。愿意喝甜的，可以放蜂蜜和冰糖调味，我个人更偏爱陈皮和枸杞本身浸泡后的清甜味道。

陈皮与什么一起吃好?

1、普洱茶。普洱茶中含有大量的生理活性成分，具有很好的杀菌消毒的效果，两者搭配在一起能去除口腔异味，保护了牙齿;其次普洱茶里面含有丰富的氨基酸、维生素e以及茶多酚，和陈皮一起能达到抗氧化功效，清除对身体有害的自由基。

2、胎菊。胎菊味辛甘苦性微寒，其中含有大量的维生素、氨基酸等成分，其中氨基酸可以促进抗体合成，增强了免疫系统，提高人体抵抗病毒的能力，和陈皮一起搭配喝，可以起到很好的清肝明目的作用，能帮助人体改善肝血不足的问题。

3、红枣。红枣味甘性温，归脾、胃经，具有很好的滋补脾胃以及调和气血的作用，和陈皮一起泡水喝，可以理气开胃以及辅助治疗胃部疾病，同时还具有一定补血以及滋阴补阳的效果。

4、生姜。生姜味辛性温，无毒，其中含有大量的姜辣素，而姜辣素可以促进人体血液循环，具有一定止咳化痰以及预防感冒的效果，和陈皮一起搭配喝，可以起到很好的延年益寿以及安神健脑的作用。

5、梨。味甘酸性凉，其中含有大量的维生素、氨基酸、蛋白质以及钙、铁、磷等成分物质，和陈皮一起搭配喝，具有很好的滋阴润燥的效果，，适宜在冬季气候比较干燥，容易上火的时候喝，可以起到一定润肺祛燥以及清热降火，适合于有内热的患者。

总结：喝陈皮枸杞茶有润喉护嗓的功效，尤其适合需要长时间说话的人饮用，可以在办公室常备一些陈皮和枸杞泡成润喉茶，时而饮用。