橙子可以降血糖吗 橙子的功效

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橙子可以降血糖吗

橙子比较甜，含糖量比较高，有可能会影响到血糖，尤其是糖尿病人，在吃水果的时候，一定要挑选含糖量比较低的东西，比如可以适当吃一些柠檬，桃子，李子，苹果，菠萝等，最好不要吃含糖量高的，比如，葡萄干，柿饼，香蕉等，高血糖对人体存在很大的隐患，所以当出现血糖比较高的时候，除了在饮食上多加注意以外，最好及时看医生。

橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。

橙子多纤维又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择，嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的欲望。加之橙子富含纤维，多食有助排便，能减少体内积聚毒素。

吃橙子的好处

1、吃橙子可以抑制癌症的发生

橙子中含有的抗氧化物质比较高，其中有170多种植物化学物质，有60多种黄酮类物质，可抑制多种癌症的发生。

橙子不适合什么人吃_什么人不能吃橙子_吃橙子虽然好处多，并不是每个人都适合吃的

2、吃橙子可以提高人体的免疫功能

橙子中含有的维生素C是同类水果中最高的，一个中等大小的橙子可以提供一个人一天所需的维生素C，可提高人体的免疫功能。

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3、吃橙子可以清理肠道

橙子中含有丰富的维生素C和果胶，能够加快肠道的蠕动，有助于清理肠道，加速有害物质排出体外。

什么人不能吃橙子

橙子属于酸性食物，胃酸过多者不易多食。尤其是饭前不能吃。饭后想吃的话，可以吃点，不过尽量少吃。

中医的观点认为，有些人是不适合吃橙子的。比如有口干咽燥、舌红苔少等现象的人。橙子中含有丰富的果酸和维生素C，如果服用了含维生素K、磺胺类、补钾类药物，切忌吃橙子。

橙子的美容功效

盐味橙汁  补充体力

运动后饮用橙汁能迅速补充体力。

卸妆 深层洁肤

用橙汁擦拭面部肌肤，5分钟后用清水洗干净，既能卸妆，又可以彻底清洁面部污垢和油脂。

橙片眼膜

将橙子切成薄片当眼膜使用，用手指轻轻按压，能有效补充眼部水分。

消除橘皮组织

取一小块橘皮清洗干净，在橄榄油里泡一会，然后按摩身体上相应的橘皮组织部位，按摩时用力挤出汁液，结束后清洗干净。长期坚持，可以消除橘皮组织。