豆芽和海鲜能一起吃吗 豆芽和海鲜一起吃好吗

导读: 提到海鲜的饮食搭配,很多人的第一反应就是不能和含有大量维生素C的食物一起食用。然而我们常吃的豆芽中正好富含维生素C。那么豆芽和海鲜能一起吃吗?豆芽和海鲜一起吃好吗?可

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提到海鲜的饮食搭配,很多人的第一反应就是不能和含有大量维生素C的食物一起食用。然而我们常吃的豆芽中正好富含维生素C。那么豆芽和海鲜能一起吃吗?豆芽和海鲜一起吃好吗?

可以一起吃

豆芽和海鲜是可以一起吃的。很多人可能都听说过海鲜和富含维生素C的食物一起食用后,容易发生反应会形成砒霜严重还能致死。其实我们平时食用海鲜和富含维生素C的食物的量,是远远达不到发生反应要求的。因此,虽然豆芽中含有丰富的维生素C,但还是可以同海鲜一起烹调食用的。

豆芽的营养

我们日常主要食用的豆芽种类一般都是黄豆芽和绿豆芽。其中黄豆芽中含有丰富的维生素B2,春天的时候食用黄豆芽能够有效预防口角发炎。绿豆芽则具有清热解毒、利尿除湿的功效,比较适合有口干口渴、小便赤热、目赤肿痛等症状的人食用。除了这两种常见的豆芽之外,其实还有豌豆芽、黑豆芽以及蚕豆芽等等,而这些豆芽也具有较好的食用功效,对身体十分有益。

海鲜的营养

海鲜囊括的食物有很多,包括有鱼类、虾类、贝类以及藻类等等。很多海鲜食物都具有非常不错的营养功效,例如三文鱼中富含不饱和脂肪酸,食用可以有效降低血脂和血脂胆固醇,同时还能防治心血管疾病。而海藻类的食物中含有大量的碘,食用可以预防一些因缺碘导致的疾病,例如甲状腺肿大等等

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