蘑菇有哪些种类 蘑菇菌类有哪些

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蘑菇是一种食用真菌，味道鲜美，营养价值丰富，那么蘑菇家族到底有哪些同品种呢？或者说蘑菇菌类食物有哪些种类呢？

蘑菇有很多种类，数不胜数，我们平常食用最多的也有很多种。而且每一种外形、味道的差别也很不一样，营养价值也不一样。

平 菇

我们常吃的蘑菇叫平菇，就中医的角度来说，平菇味甘性温，具有舒筋活络、健脾和胃的功效作用。平菇含有的氨基酸种类齐全，是一种高蛋白的食材，并且含有丰富的矿物质。平菇还含有一种叫做平菇素的糖蛋白，这种蛋白质有抗癌、抗肝炎的作用，可以让人更加健康长寿。

金针菇

金针菇也是我们平常吃的比较多的一类蘑菇，金针菇也是含有较为丰富的氨基酸，其中人体必需氨基酸含量齐全。金针菇也是含有一种独特的叫做朴菇素的物质，此物质可以抗癌、能有效降低血液胆固醇，所以高血脂的患者或者更年期代谢率降低的人群可以多吃一些金针菇。

杏鲍菇

杏鲍菇切片炒肉是一道常见的家常菜，杏鲍菇营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物以及各种矿物质，都是人体不可缺少的营养物质。杏鲍菇有降血糖、血脂、软化血管的功效，所以中老年人吃杏鲍菇可以预防心脑血管疾病；并且杏鲍菇还有健脾和胃的功效，主要体现在消食的作用上；其余还有提高机体免疫机能、抗癌抗肿瘤等的作用。

鸡腿菇

鸡腿菇是一种味道极佳的蘑菇菌类食物。鸡腿菇亦含有丰富的人体必需氨基酸以及各种矿物质等等。鸡腿菇有通便、降低血糖等的功效，所以是一道美味的食材兼药材。入药味甘性平，有健脾和胃、清心安神等的功效。