吃什么能去除口臭 去除口臭有哪些方法

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口臭十分影响社交，会给人留下不好的印象，导致口臭的原因有很多，我们都希望自己和别人说话的时候口气是非常清新的，而不是有口臭，口臭可以通过一些饮食方法去除，那么吃什么能去除口臭？去除口臭有哪些方法？下面为大家介绍。

1、如何去口臭

1、茶叶去除口臭

慢慢咀嚼若干片茶叶。可暂时消除口臭。坚持每天喝1杯新茶泡的茶水，半月左右可根除。

2、蜂蜜葵花子去除口臭

将葵花子捣烂与蜂蜜调成丸，含在口中，可除口臭。

3、橄榄明矾水去除口臭法

取10克明矾，溶于100克水中，再放入10个捣碎的橄榄，浸泡半小时后，用来漱口，每天3～4次，每次15分钟左右，连用2～3天，一般即可去除口臭。

4、荷叶去除口臭

荷叶3～5克冲泡饮用，口臭可除。

5、菊花茶去除口臭

20克菊花，放4杯水煮成菊花茶，经常饮用，可除肝、胃疾病引起的口臭。

6、淘米水去除口臭

将淘米水烧开后用来漱口，能治疗口臭和口腔溃疡。

7、丁香去除口臭

丁香2克，分数次含于口中，可除口臭。

8、花生去除口臭

去皮花生仁炖开水，常服有除口臭功效。

9、芦根去除口臭

取40克鲜芦根、10克防风，加适量冰糖，煎汤饮服，每日3次，连服数日，即可去除口臭。

2、产生口臭的一般原因

1、坏死性龈口炎和口腔恶性肿瘤病人，口腔内有厌氧杆菌和螺旋体感染，造成组织坏死、腐败，口臭奇特应予以高度重视。

2、刷牙时马马虎虎，口中污物太多。

3、龋齿多，而且有不少是又深又大的深龋洞，食物碎屑易嵌入洞内糜烂发酵。有的只剩残余的牙根，常使周围的牙床发炎溢脓而发出异味。

4、有些戴假牙的人不注意假牙的清洁，戴上假牙后很少拿下来清洗，上面存积了很多不洁净的东西，嘴里必然会有不良气味。

3、熬夜口臭怎么办

1、多喝水喝茶

首先，要多补充水分，保持口腔干净湿润，无论是熬夜的过程中还是熬夜之后都要多喝水，或者喝点清茶降降火，千万不要喝咖啡或者浓茶，它们不仅会刺激肠胃，还会加重口臭，可以选择一些降火的花茶，如玫瑰薄荷茶、枸杞菊花茶、蜂蜜柠檬茶等等，都可以有效去除口臭，还能提神祛火。

2、吃水果蔬菜

熬夜途中和熬夜之后都要适当的补充水果和绿色蔬菜，如柠檬、山楂、柠檬、苹果、橘子、橙子、芹菜等，还有高纤维的谷类食物也要多吃，既能清胃助消化，还能有效去除口臭，特别要注意避免食用辛辣刺激类食物以及烟酒类、烧烤类、零食类等伤胃伤肝的食物，容易刺激口腔，引发口臭，所以尽量远离他们，另外早晚要刷牙，不要因为熬夜没有睡觉就不刷牙，那样更加会帮助细菌滋生，引发口臭。

3、酸奶或蜂蜜

蜂蜜有杀菌消毒、润肠祛火、防治便秘的功效，其去除口臭的效果极佳，你可以用温水冲泡蜂蜜饮用，也可以用柠檬或者菊花泡蜂蜜，但是一定要用温水泡蜂蜜，否则蜂蜜中的有益菌会被开始杀灭，失去原有的功效，另外酸奶可以去除口腔内导致口臭的重要元素硫化氢，并帮助杀灭细菌，效果显著，但是酸奶要无添加的纯酸奶，不要加糖的，否则达不到效果。

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