喝酸奶对牙齿有害吗

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导读: 一、喝酸奶对牙齿有害吗? 有损害，所以喝完记得要濑口。二、健康人喝酸奶的量健康成人摄入奶及奶制品适宜量是300g/d。如果一天中喝纯奶，还吃其它奶制品，那么注意酸奶摄入量不

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一、喝酸奶对牙齿有害吗?

有损害，所以喝完记得要濑口。

二、健康人喝酸奶的量

健康成人摄入奶及奶制品适宜量是300g/d。如果一天中喝纯奶，还吃其它奶制品，那么注意酸奶摄入量不宜多。如果您只喝酸奶一般以300g为线，最多也不要超过500g，也就是1斤。

三、喝酸奶的好处

1、可预防腹。

当我们食物中的一些有害菌进入小肠、大肠时，容易造成肠炎等疾病。这时医生就会建议，多喝活菌多的质量高的酸奶，但不能喝纯牛奶和豆浆。

2、减轻辐射损伤

有营养专家做过实验，证明酸奶可以起到减轻辐射损伤的作用。

3、能促进营养吸收

酸奶中含有的乳酸可以促进矿物质的吸收，比如钙等元素。

4、可以改善乳糖不耐症

四、挑选适合自己的酸奶

1、爱喝大果粒酸奶的年轻朋友们都觉得它的口感很好，很香甜，还有果肉。但如果仔细分析，您就会发现，“香”是香精的作用，甜则是糖的功劳。对于果肉而言，更是只能取它好的口感，不能谈营养价值。

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