吃白萝卜叶的好处和坏处
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食用白萝卜叶的好处和坏处一般表现在食量上,适量吃白萝卜叶可以补充营养,有助于促进肠胃道蠕动等。白萝卜叶如果吃得过多,就会给身体带来一些不好的影响,也就是坏处。
1、食用白萝卜叶的益处:白萝卜叶富含矿物质,如钾、钙,也含有丰富的维生素,如胡萝卜素、维生素C等,能为人体提供人体日常必需的部分营养。此外,白萝卜叶子中含有较多的膳食纤维,可促进肠胃蠕动,保持肠道健康,同时有助于改善大便干燥和排便困难的症状;
2、食用白萝卜叶的坏处:由于白萝卜叶子在肠道内会与消化酶反应产生一定的气体,食用不当会导致肠胃功能不佳,导致腹痛、腹胀、腹泻等症状都会影响到身体健康。
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