慢阻肺患者在日常生活中要注意什么?慢阻肺患者的九点建议
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肺部疾病是一种比较严重的疾病,一般肺部疾病都会影响到我们的呼吸,特别是肺部血管的问题,慢阻肺就是一种肺部问题,患者平时治疗期间就需要多加注意保护身体。那么,一般慢阻肺患者在日常生活中要注意什么?慢阻肺患者的九点建议。
1、慢阻肺注意
1、避免受凉感冒。因慢阻肺病人在感冒受凉后,易感染(以G-细菌较多)而急性加重,每一次急性加重都对病人的肺功能有所打击。
2、戒烟是必须做的事,同时也应避免二手烟吸入及有害、刺激性气体吸入。
3、平日应主动咳嗽排痰。因痰液在肺部淤积恰好是细菌很好的培养基。
4、保持室内清洁、干燥,远离发霉物质。因慢阻肺病人易受霉菌感染,而霉菌感染不同于普通细菌,治疗费用不仅昂贵,治疗过程也漫长,且不一定能带来很好的疗效。
5、如果条件允许,自备家庭制氧机,每天坚持低流量(1-2L/min)吸氧。必要时需备呼吸机。
6、长期规律使用吸入药,药不能停。这样对肺功能的维持是有帮助的。
7、定期复查肺功能,根据结果调整用药。
8、保持良好心情,不要悲观,慢阻肺属呼吸科慢性病,虽不能根除,但通过维持治疗,能达到一定的效果。举个实例:我们曾经管过一个老病人,态度积极乐观,配合治疗,按时按规律用药,5年来,肺功能基本没有下降。这可是个好榜样!
9、若有咳嗽、咳痰、气喘加重,及时就医。
2、自我治疗
1、自我训练呼吸功能
慢阻肺患者用胸部呼吸会非常吃,常常会因通气量不足而造成缺氧现象。进行腹式呼吸可以建立起有效的呼吸,肺活量增加,通气量增大,降低呼吸频率,维持良好的呼吸机能。
2、腹式呼吸的方法
进行腹式呼吸可先取仰卧的姿势,以后再逐渐采取坐姿或站姿。
用一只手在腹部,另一只手放在胸骨下端肋缘交界处,每次呼吸时先用鼻子吸气,此时用手稍稍加压用力,进一步提高腹内压力;吸气时用隆起来的肚子对抗手的压力,将腹部徐徐隆起,这种压力既可以吸引病人的注意力,又可以诱导呼吸的方向和部位。呼气时腹部内收,将嘴缩成圆筒状,然后慢慢呼气。练习5-7次后,休息一次。
3、排肺部深处痰
吸气时憋住,然后突然用力咳嗽,借助胸肌、腹肌同时收缩,使胸腔压力增高,产生瞬间爆破力,将声门打开使肺部深处的痰咳出来。
4、家庭氧疗
慢阻肺患者由于呼吸时通气量不够常造成缺氧现象,吸氧可以缓解缺氧造成的不适,但是吸氧过多也会令身体不适。所以医生常会建议病人低流量吸氧,如吸氧2升每小时(注意,具体吸氧量,请咨询医生。),病人在家可使用小氧气瓶,小氧气瓶流量可以调节,费用也不贵,可以满足病人的需求。
病人可以利用行走、上下台阶、做保健体操、从事轻体力的家务劳动、练习气功等方法来改善呼吸功能,增加运动耐力,增强体质,提高抗病能力。需要注意的是,运动量要因人而异,可以先从简单轻松的运动开始,适应1-2周后稍微加大运动强度。避免勉强运动。
6、补充营养
慢阻肺患者需要有足够的热量和蛋白质,可以常吃蛋白质含量高的食物,如瘦肉、鱼、鸡及豆制品。还可以多吃含维生素的食物,如萝卜、白菜、山药及苹果、橘子、梨等。日常吃自制的参苓粥、猪肺粥,可以增强呼吸系统的防御功能,对病情稳定和好转十分有益。
肥胖的病人在注重营养的同时,一定要减肥。肥胖病人腹部脂肪多会限制呼吸运动,使通气量不足,增加心脏和肺的负担,另外还会增加睡眠呼吸障碍。