葛根泡水经期可以喝吗 植物雌激素异黄酮激活卵巢活力

齐齐哈尔时尚网小编提示，记得把"葛根泡水经期可以喝吗 植物雌激素异黄酮激活卵巢活力"分享给大家！

葛根，众所周知其对于女人而言是一味比较好的药材，正是因为其中的植物雌激素，所以其对于女人是有一定的美容养颜的作用。雌激素可以激活卵巢的活力，从而提升机体的抗氧作用，对于肌肤有一定的好处，那葛根泡水经期可以喝吗?具体知识介绍如下!

药用价值较高，具有生津解渴、清热解毒、美容养颜等功效，但是葛根是一种寒性中药材，在食用时有许多禁忌，其中经期女性是不宜食用的，以免增加体内寒凉之气，刺激脾胃功能，可能会出现月经量增多、腹痛等不适情况，因此需避免食用，另外，经期需少食生冷刺激食物，多食用水果蔬菜等，补充自身营养。

经期女性适量食用葛根并不会对自身的健康造成影响，只是由于葛根是一种凉性的药材，而女性月经期间尽量避免接触过凉的东西，否则会导致血管扩张，还会改善人体的血液循环，会延长月经出血的时间。

因此生活中体寒的女性，经期期间最好是不吃葛根为好，避免加重自身肠胃负担，对自身的健康造成伤害。

为什么吃葛根月经提前?

体质关系。吃完葛根之后月经出现了提前的情况，这可能跟每个人的体质有关系，因为葛根中含有较高的雌激素，能够双向调节体内的雌激素的作用。

每个人服用葛根之后出现的情况是不一样的，所以因为体质原因，则就出现了月经提前的情况。

但是月经的日期有一定的波动是正常现象，月经推迟一周或者提前一周，属于正常的现象，所以不需要太焦虑。

若是月经提前时间太早的话，则需要考虑到是葛根的用法用量出现了错误，从而导致月经提前，这种情况建议及时停止服用，出现不适症状及时就医。

经期吃多少葛根合适?

建议一天吃3-5克左右即可。

葛根是一种药用价值以及食用价值都很高的中药材，对于经期女性来说，适量食用有利于她们的健康，一般建议一天吃3-5克左右，用来满足其日常能量需求即可，避免过量食用，对自身的健康造成伤害。

经常喝葛根泡水好吗?

葛根泡水正常情况下，适量的天天喝并不会有很大的影响，还能补充人体丰富的营养，起到美容养颜、增强免疫力等作用，但是不能每天饮用过多，因为葛根是一种寒性中药材，食用过多，会使体内寒气聚积，从而出现手心冒虚汗、腹泻、腹痛等脾胃虚寒情况，最好一周饮用三杯左右。

另外，葛根适量的饮用，能够促进血液循环，降低血糖、血脂，对动脉硬化、冠心病等心血管疾病有所预防。

总结：葛根性凉，而经期女性肠胃比较虚弱，食用过量葛根，那么容易加重自身肠胃负担，因此经期女性可以吃葛根，但要适量。