芒果和牛奶能一起吃吗 芒果和牛奶可以同食吗

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芒果是人们经常食用的一种水果，其不仅营养价值高，而且味道也特别好，相信很多人都吃过芒果果肉的酸奶，也有人就将酸奶和芒果等其他水果一起做成水果沙拉，那么芒果和牛奶能不能一起食用呢？芒果和牛奶一起吃好不好呢？我们一起来看看。

芒果和牛奶能一起吃吗

芒果和牛奶能一起吃。芒果和牛奶都是生活常见食材，两者食物可以一起食用，也不会产生危害。常见的芒果奶昔就是两者结合的饮品，所以芒果和牛奶可以一起吃。

芒果和牛奶一起吃好吗

芒果和牛奶一起吃不太好。虽然芒果和牛奶可以一起吃，口感也很不错。但是芒果中含维生素C较多，牛奶中含蛋白质很高，维生素C和蛋白质结合不易消化，如果肠胃不太好的朋友不建议一同食用，分开时间段来食用较佳。

芒果的营养价值

每100克芒果中含有胡萝卜素897微克、钾138毫克、膳食纤维、1.3克、蛋白质0.6克、维生素A150微克、维生素C23毫克、钠2.8毫克等，另外还有芒果酮酸、芒果醇酸以及多酚类化和物质。具有抗癌、抗衰老、明目、养颜润肤、健胃益脾、增强免疫力的功效。

哪些人不适合吃芒果

1，芒果中的果肉和果汁对于过敏性体质的人，容易引起皮肤过敏，严重者还能导致皮炎和喉头痕痒等症状，所以过敏性体质人不宜食用。

2，芒果属于寒性食材，体虚胃寒之人要少食，以免加重体内寒气，导致腹痛等症状。

3，芒果对于肾脏不利，对于患有急性或慢性肾炎的朋友，慎食。

吃芒果注意事项

1，芒果不可和大蒜、油炸食品等重口味食材一起食用，以免引发发黄病。

2，饱饭后不宜食用芒果，以免过于饱腹，胀肚子。

3，未成熟的芒果不宜食用，其常产生的白色汁液可能是过敏源。

芒果如何挑选

1，闻一闻，新鲜的好芒果一定充斥着浓郁的芒果香味，香味月浓郁、味道越好。

2，轻微捏一捏,新鲜的好芒果水分非常充足，果身富有弹性，如果软哒哒的代表快要坏了，不要购买。

3，同样大小的芒果，比较重的代谢水分比较充足，组织比较细密，口感也会更好。

4，另外带有蒂头的芒果，可以查看蒂头是否展开，展开程度越大越成熟，尽量不要选青色芒果。