香蕉有排便的功能没

齐齐哈尔时尚网小编提示，记得把"香蕉有排便的功能没"分享给大家！

香蕉是我们生活中非常多见的热带水果，是人们最受欢迎的水果之一。香蕉不仅口感好，而且还能促进肠道的蠕动，提高胃肠道的功能。因此，香蕉有排便的功能没就成为了很多人比较关心的问题，吃香蕉是有这样功效的，对于常见的便秘有一定的缓解作用。

适当的吃些香蕉的确是有香蕉有助于排便的作用，但是食用香蕉也是有很多讲究的。比如说如果食用的香蕉还未充分成熟的话，那么不仅不得利于通便，甚至还有可能会加重便秘的嫌疑。因为没有熟透的香蕉中通常都会含有鞣酸，会有抑制肠胃正常蠕动的作用。

香蕉怎么吃能治便秘

奇异果香蕉蜂蜜汁

材料：奇异果2个、香蕉1根、蜂蜜适量、温水1杯、多功能魔术棒1台。

做法：

1、奇异果去皮后放入奶昔杯中。

2、香蕉去皮，切小段后，放入奶昔杯中。

3、倒入适量蜂蜜。

4、加一杯温水。

5、就是这样的。

6、插入多功能魔术棒。

7、启动电源，按到10秒/次，停一下。

8、打2~3下，就全部成泥状了。

9、取出魔术棒，倒入杯中，奇异果香蕉蜂蜜汁 就完成了，轻松快捷。

香蕉凤梨奶昔

材料：鲜牛奶180ml、凤梨100g、香蕉40g、冰块适量。

做法：

1、凤梨去皮切小块，香蕉也去皮切成块状备用。

2、搅拌机里放入凤梨块和香蕉块。

3、倒入鲜牛奶，盖上盖子搅拌约一分钟即可。喝时可加冰块。

黑芝麻香蕉奶饮

材料：黑芝麻2勺、香蕉1根、牛奶120ml。

做法：

1、准备材料。

2、将香蕉去皮，切段，同其他材料一起倒入料理机杯中。

3、将料理机杯放入底座，设定为速度 ，三十秒，启动。

4、搅打结束，揭盖。 5、倒出饮用。

香蕉牛奶饮

材料：纯牛奶250ml、香蕉1根、白糖5g、凉白开100ml。

做法：

1、准备材料。

2、香蕉去皮切小块。

3、放入搅拌杯中。

4、倒入白糖。

5、加入牛奶和凉白开。

6、搅拌棒通电搅拌一分钟。

7、倒入杯中即可饮用，有蜂蜜的加入蜂蜜口感更加丝滑，我家用完了，这次没放，蜂蜜的量为一汤匙，放了蜂蜜可不放糖或少放糖。

齐齐哈尔时尚网 qqdjxw.com