晚上喝什么茶好

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导读: 晚上喝红茶的好处: 1、健壮骨骼:品性温和,口感醇厚,富含微量钾等元素,可增强心脏血液循环,降低人体对钙的消耗,而且红茶含有锰,常喝红茶能强健骨骼。 2、对抗心脏病和中风:红茶中含

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晚上喝红茶的好处:

1、健壮骨骼:品性温和,口感醇厚,富含微量钾等元素,可增强心脏血液循环,降低人体对钙的消耗,而且红茶含有锰,常喝红茶能强健骨骼。

2、对抗心脏病和中风:红茶中含有类黄酮,可预防和治疗心脏病和中风。

3、帮助消化:经常喝红茶还能增进食欲,有助于消化。

4、维护口腔:喝红茶的口香自苦寒来,还可帮助您消除口臭,防止蛀牙。

5、养胃:红茶属于全发酵的茶类,性温,平时饮用可养胃。

晚上喝红茶的注意哪些事项:

1、晚上喝红茶要适量。

2、睡觉前不要喝:在睡前三个小时是不宜喝茶的,不管是哪种茶,因为茶叶中你有咖啡碱,还是会影响睡眠。

3、睡得不好的人不要喝:对这一类人,无论哪种茶都不能在晚上饮用,而且平时也不要喝茶过多。

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