菠萝蜜吃多了湿气重吗 糖分膳食纤维造成消化负担

齐齐哈尔时尚网小编提示，记得把"菠萝蜜吃多了湿气重吗 糖分膳食纤维造成消化负担"分享给大家！

关于菠萝蜜，现代医学研究证实，菠萝蜜中含有丰富的糖类、蛋白质、B1、B2、B6、维生素 C、矿物质、脂肪油等。 其主要治疗的物质是从菠萝蜜汁液和果皮中能够提取一种叫做菠萝蜜蛋白质的物质。那菠萝蜜吃多了湿气重吗?相关知识介绍如下!

呕吐、肢体困重、乏力、腹部胀满、食欲不振、便溏等，其原因可由外湿、内湿引起，如外湿之起，多由气候潮湿，淋雨涉水，居住潮湿等因素所致;内湿则由脾失健运，津液不布，水湿凝聚而成。

菠萝蜜含糖分、膳食纤维较高，大量食用可能会导致脾胃滋腻，长期食用会导致脾胃失调，容易引发食欲不振、腹胀、消化不良等湿气重的现象。

吃菠萝蜜有哪些副作用?

菠萝蜜属热性水果，吃得太多的话，容易上火。如果肠胃不好的人吃多可能会拉肚子。具体吃多少才算是多，这个要看个人的量。小孩子尽量少吃，如果不嫌麻烦的话，可以用盐水洗过再吃。

菠萝蜜吃多了脸上易长疮菠萝蜜是热性水果，皮肤不好的话吃多了容易长疮，所以建议少吃。

菠萝蜜多久吃一次比较好?

建议隔2-3天吃一次。根据中国居民膳食指南推荐，平时食用水果，要选择新鲜应季的水果，变换购买水果的种类，以确保营养均衡，建议平时隔2-3天吃一次，一次吃100-200克左右，这样能让身体更好的吸收其中的营养，而且菠萝蜜的价格比较贵，天天食用也会比较费钱。

菠萝蜜吃不完怎么保存?

1、放置冰箱冷藏。把剥开的菠萝蜜，用保鲜膜包好放到冰箱冷藏，一般可以保存3-5天，不过建议尽早食用，以免存放时间过长，水分流失过多，影响它的口感。

2、放置在阴凉通风处。将菠萝蜜切成两半后，如果切面不大，不用把果肉剥除下来，用保鲜膜包裹起来，然后存放在阴凉通风处，一般可以保存5-7天的样子。

总结：菠萝蜜含糖分较高，如经常大量食用的话，有可能会引发湿气重的现象。