莲雾有哪些功效？莲雾软了还可以吃吗

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莲雾，名字听上去很文艺，其实它是一种被称为“天然除尘器”的水果，并且营养价值也十分高。因此，越来越受到人们的喜爱。莲雾除了名字文艺之外，还有着可爱的外观，就像一个挂着的红彤彤的铃铛，果皮鲜红，因此也有“美艳的铃铛”的美称。下面，和生活百科网一起了解一下吧！

生津止渴

莲雾中水分含量丰富，可以缓解口干舌燥等不适感，具有生津止渴的作用，非常适合易口干上火的人群食用。

2、帮助消化

莲雾的成分当中还有一种有机酸成分，它对我们食物的消化是有帮助，因为这种成分是可以增肌大家的食欲。

3、宁心安神

莲雾中含有大量的镁和钙，镁和钙共同作用可用来放松肌肉和神经，从而使身心放松避免紧张不安、焦躁易怒，帮助人们安心入睡。

4、止咳的作用

说到止咳为何要选择莲雾呢？因为莲雾是一种寒性的食物，吃起来是可以帮助咳嗽难受的人能够有很好的治疗作用，希望大家可以适当吃些。

5、补充水分

平常吃些莲雾那是相当补水的，它是一种营养很高的食物，丰富维C，多吃些是对保护皮肤有帮助的，让你的皮肤水润有光泽的。除此之外还有就是能够帮助大家抗衰老，特别是能够程度上消除皱纹。

6、缓解情绪

现在的工作以及生活压力，人们经常让自己的身体处在一种紧张的状态，这样对身体是没有好处的，那么平常吃些莲雾是能够帮助大家缓解疲惫的感觉以及缓解失眠的不良症状，建议大家可以常吃斜。

7、预防便秘

莲雾富含大量的膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，增强肠道功能，在一定程度上帮助食物消化吸收，避免出现积食的情况，帮助粪便及食物残渣的排出，有一定防治便秘的作用。

莲雾软了还可以吃吗

看情况。

如果莲雾不是十分软，而且莲雾的外表和果肉的味道也没有发生变化，那一般是可以食用的，但是如果莲雾已经完全软塌下去，而且外表还有一点变色，里面的果肉味道也已经变味，甚至还有腐败的气味，那此时的莲雾已经是变质了，建议最好不要食用，很有可能会导致身体出现不良反应。