薏米和桃子怎么做好吃?

齐齐哈尔时尚网小编提示，记得把"薏米和桃子怎么做好吃?"分享给大家！

桃子是一种很好吃的水果，桃子吃起来甘甜可口，富含多种维生素，对人体有很多的好处，薏米是对人体的好处有很多的一种粗粮，薏米不但可以祛湿，还可以美容养颜，还可以增强人体抵抗力。薏米跟桃子可以一起吃，这种吃法很多人还不知道，薏米和桃子怎么做好吃?接下来我们来看看吧。

准备好材料(可以提前一晚将大米洗好，然后放入冰箱，口感会比较好哦)桃子要切块。

将所有一起放入电饭煲，待快熟的时候可以选择加入糖，不喜欢也可以不加。

二.薏米不能和什么一起吃

1.菠菜

薏米不能和菠菜一起吃，降低菠菜食用价值。菠菜中含有丰富的维生素C成分，而薏米含有的离子会使维生素C氧化，从而大大降低了菠菜的营养价值，所以薏米不能和菠菜一起吃。

2.寒性食材

薏米不能和寒性食材一起吃，会出现腹痛腹泻等症状。薏米属于凉性食材，具有一定的凉寒作用，同时不易消化，如果与其他强寒性食材一起吃食用，容易加重体内的寒气，易导致消化不良、腹痛、腹泻等症状的出现。

1、孕妇

薏米是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。

2、经期女性

女性在月经期间最好不要吃薏米，这样可能会导致月经不调的现象，也可能会引起痛经等方面症状的产生，对人的身体健康也是不利的，所以女性在吃薏米的过程中，一定要避开月经期。

薏米有非常强的利尿作用，可以加重便秘，并且薏米仁所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化，便秘的患者最好不要吃薏米。

4、滑精、脾虚无湿

特别提醒的是滑精、脾虚无湿、小便多者也不宜食用。由于薏苡仁擅长利湿，因此，热病后津液耗损，或者平素阴虚、阴虚火旺的人群慎用。