长期吃黑芝麻副作用

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黑芝麻是人们在日常生活中很常见的一种东西，因为它对于人体有着很多好的功效。被大家所追捧和接受。黑芝麻主要在补肝肾，益精血，润肠道等方面有着极好的效果。但是长时间的服用黑芝麻会对身体产生一些副作用，例如会导致突出的现象加速，产生慢性肠炎或者食欲不振的现象。

一、副作用：

1、食用多了会能使人加速秃头。过多食用造成内分泌紊乱，头皮出油，毛皮枯萎、脱落。

2、有食欲不好、大便糖稀人群，不可多吃食用黑芝麻。

3、慢性肠炎的人，不宜多食用黑芝麻，芝麻有泻的功效。

4、黑芝麻不可与鸡肉同食，易导致食物中毒，严重者死亡。所以切记食用芝麻不要在食用鸡肉。

二、功效：

1、 患者要知道黑芝麻如果整粒整粒吃的话是不利于人体吸收的，也就是说吃了等于白吃，没有一点营养价值，如果把黑芝麻磨碎后再吃,里面的营养成分就很容易被消化吸收。将黑芝麻磨成粉，在下午五点到七点吃，每天吃一些可以缓解治疗肾虚的哦。

2、 患者要知道黑芝麻含有丰富的维生素和蛋白质，能滋补肝肾，常吃还有健脑的作用，治疗肾虚的时候也大多是用黑芝麻，尤其对因肾虚引起的脱发很有作用，长期吃黑芝麻还能让白发变黑。

3、 患者要知道黑芝麻不但能预防贫血，还有降低血脂的作用，黑芝麻含有的氨基酸和铁等微量元素能加速新陈代谢。常吃黑芝麻不但能预防和治疗胆结石，同时还有延年益寿、健脑益智的作用。