薏米水去湿的吗

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导读: 日常饮食中有很多食物具有针对性的功效，薏米是大家熟悉的，通常用来熬粥喝，对于湿有很好的效果，但薏米水去湿的吗？薏米除湿是大家都知道的，但是要与其它食物一起搭配才会

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日常饮食中有很多食物具有针对性的功效，薏米是大家熟悉的，通常用来熬粥喝，对于湿有很好的效果，但薏米水去湿的吗？薏米除湿是大家都知道的，但是要与其它食物一起搭配才会发挥出效果，比如我们常用红豆来与薏米熬粥。当然，薏米煮水喝也同样可以有除湿的效果。

1、因为薏米含有蛋白质、维生素B1、B2成分，其本身具有美白润泽肌肤，减少皱纹功效，因此长期用薏米水饮用有美白、去除脸部雀斑黄褐斑，同时让脸部肌肤恢复滋润。

2、另外，薏米能预防心血管疾病，如果每天食用 50-100 克的薏仁，可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，并可预防高血脂症高血压、中风、心血管疾病以及心脏病；而薏米还含有丰富的水溶性纤维，可以吸附胆盐（负责消化脂肪），使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪、降血糖。

3、再者，薏仁能促进新陈代谢：薏仁可以促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿等作用，并可帮助排便，所以可以帮助减轻体重。

薏米禁忌：

1、因为薏米会使身体冷虚，虚寒体质不适宜长期服用，所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。

2、薏米所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化，一定不要多吃薏米！

3、薏米虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品，不能当作药品。所以有高血脂症状的患者，还是要找医生治疗，千万不可以自行食用薏米来治疗！

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