经期感冒吃什么最好 经期感冒吃哪些食物好得快

导读: 经期对于女性来说是一个非常特殊的时期,很多女性在月经期间的时候都经常会出现一些不适症状,而有的女性则是经期时抵抗力会比较弱,容易发生感冒发烧的状况, 那么经期感冒吃

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经期对于女性来说是一个非常特殊的时期,很多女性在月经期间的时候都经常会出现一些不适症状,而有的女性则是经期时抵抗力会比较弱,容易发生感冒发烧的状况, 那么经期感冒吃什么食物是最好的?经期感冒吃哪些食物能好得快?

1、经期感冒吃什么好

(1)黄芪山药鱼汤

材料:黄芪15克,山药20克,鲫鱼1条。

调料:姜、葱、盐各适量。

做法:1、将鲫鱼处理好洗净,在鱼两侧各划一刀备用,姜洗净,切丝,葱洗净,切成葱花。

2、将黄芪、山药放入锅中,加适量水煮沸,然后转文火熬煮约15分钟后转中火,放入鲫鱼煮约10分钟。

3、鱼熟后,放入姜、葱、盐调味即可。

药膳功效:鲫鱼可益气健脾,黄芪可益气补虚,山药可补养肺气,三者搭配同食,可提高机体免疫力,增强患者体质,对经期感冒的患者有一定的疗效。

(2)杏仁白萝卜炖猪肺

材料:猪肺250克,南杏仁30克,白萝卜200克,花菇50克。

调料:上汤、生姜、盐、味精各适量。

做法:1、猪肺洗净,切成大件,南杏、花菇浸泡洗净,白萝卜洗净,带皮切成中块。

2、将以上用料连同一碗多上汤、姜片放入炖盅,盖上盅盖,隔水炖煮,先用大火炖30分钟,再用中火炖50分钟,后用小火炖1小时即可。

3、炖好后加协、味精调味即可。

药膳功效:杏仁可止咳平喘,白萝卜可生津清热,猪肺可以治咳嗽,三者搭配可止咳化痰,增强体质,适合体虚的女性朋友,尤其是经期感冒的患者食用。

(3)参芪炖牛肉

材料:党参、黄芪各20克,牛肉250克。

调料:盐、姜片、黄酒、香油、味精各适量。

做法:1、牛肉洗净,切块,党参、黄芪分别洗净,党参切段。

2、将党参、黄芪与牛肉同放于砂锅中,注入清水适量,大火烧开后,撇去浮沫,加入姜片和黄酒。

3、转小火慢炖,至牛肉酥烂,挑出黄芪,下入盐、味精调味,淋香油即可。

药膳功效:党参、黄芪均有补气及益脾健胃的功效,牛肉可强身健体,增强抵抗力,三者合用,对经期感冒的患者有一定的补益效果。

(4)苏子叶卷蒜瓣

材料:苏子叶150克,蒜瓣200克。

调料:盐、味精、酱油、糖、香油各适量。

做法:1、苏子叶、蒜瓣用凉开水冲洗后,沥干水分。

2、将苏子叶、蒜瓣在糖盐水中泡30分钟,中途换3次水,取出沥干水分,将盐、味精、生抽、糖、香油搅拌均匀。

3、把蒜瓣一个一个地卷在苏子叶中,食用时蘸调匀的调味料。

药膳功效:紫苏叶发散风寒、发汗固表,大蒜可解毒杀菌,两者同食,风寒引起感冒时食用可有效治疗感冒,平常食用可增强抵抗力,预防感冒。

2、经期感冒怎么调理

(1)轻微感冒怎么调理

女性在经期身体抵抗力弱,一旦遇上天气寒冷,很容易出现感冒的情况,如果感冒得不是很厉害的话,可以试着多喝白开水,或者冲红糖开水饮用;也可以在熬点粥,里边放点姜片和瘦肉,吃的时候把姜捞出来,留少量姜汁,以免姜太辣,对子宫造成刺激,这样可以起到驱寒的作用;还可以用热毛巾缠住额头,将洗干净的生姜烤热之后,用刀切成薄片,敷到额头上。

(2)感冒严重怎么调理

感冒严重的最好还是通过服药进行调理,但是服药最好选择中成药,可以选择风寒感冒颗粒,尽量不要吃西药,因为有些西药含有激素成分,容易使女性朋友出现体内激素紊乱,影响月经来潮和内分泌失调,导致身体健康受影响。

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