什么是粟米粉

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什么是粟米粉？粟米粉相信很多人都不是很了解，其具有非常丰富的营养价值，具有不错的食疗功效，特别是对于没有什么胃口的等都有非常好的作用。而粟米粉对于三高中的高血压也是特别的有好处，多吃具有软化血管的功效，所以对于患有的高血压的患者可以多食用一些哦，但是也要合理哦，说了这么多，相信大家还时不知道粟米粉是什么，下面我就为大家解答下吧。

就是黄米粉

米粉是指以大米为原料，经浸泡、蒸煮、压条等工序制成的条状、丝状米制品，而不是词义上理解的以大米为原料以研磨制成的粉状物料。米粉质地柔韧，富有弹性，水煮不糊汤，干炒不易断，配以各种菜码或汤料进行汤煮或干炒，爽滑入味，深受广大消费者（尤其南方消费者）的喜爱。米粉品种众多，可分为排米粉、方块米粉、波纹米粉、银丝米粉、湿米粉、干米粉等。它们的生产工艺大同小异，一般为：大米—淘洗—浸泡—磨浆—蒸粉—压片（挤丝）—复蒸—冷却—干燥—包装—成品。

粟米粉的做法：

粟米粉里倒入清水，搅拌均匀，然后将粳米放入锅里，倒入清水，熬煮成粥，最后倒入刚才搅拌匀的粟米粉一块煮至粘稠就可以啦。

粟米粉的作用：

1.构成机体的重要物质;储存和提供热能;

2.维持大脑功能必须的能源;

3.调节脂肪代谢;提供膳食纤维;

4.节约蛋白质;解毒;增强肠道功能。

5.富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

如何挑选粟米粉：

质量好的米粉应是大米的白色,均匀一致。有米粉的香味,无其他气味;次米粉则略黄,不均匀,有米粉外的其他气味如香精味等

食疗价值：

【性能】[参考]含蛋白质、淀粉、糖类、脂肪、钙、磷、铁和烟酸等成分。蛋白质中含多量谷氨酸、脯氨酸、丙氨酸和蛋氨酸。

【用法】煎汤，煮粥，蒸饭，或作丸服。

【附方】1，粟米丸：粟米适量，研磨成细粉，水泛为丸，大如梧桐子。以水煮熟，加食盐少许，空腹连汤服下。

源于《食医心镜》。本方用粟米益脾补中，除胃热。用于脾胃虚热，食不消化，反胃逆呕等。

2，粟米饭：陈粟米或粟米适量，煮熟作饭，常食之。亦可煮粥食。

源于《食医心镜》。本方以粟米益胃、清热以除烦渴。用于胃热消渴口干，常食有益。

3，粟米粥：粟米适量，煮成稀粥食。

【粟米粥】：粟米洗净，加水煮粥食用。有养肠胃、止渴作用。治脾虚食少，口渴。若加红糖食用，对产后有补益作用，可治产后体弱。

【粟米丸子】：粟米、杵如粉，水和丸子如梧子大，煮至熟，点少盐，空腹和汁吞下。治脾胃气弱，食不消化，呕逆反胃。

【粟米山药大枣粥】：粟米、淮山药、大枣。煮粥食用。治脾胃虚弱所致的泻泄及气血不足的体虚。