婴儿营养米糊配方

导读: 1、营养花生米糊 原料:大米60克,花生30克,姜片5片 做法: 将大米、花生清洗干净后与姜片一起放入豆浆桶内,杯体内加水至上、下水位线之间;直接把机头放到杯体上,接通电源,

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1、营养花生米糊

原料:大米60克,花生30克,姜片5片

做法:

将大米、花生清洗干净后与姜片一起放入豆浆桶内,杯体内加水至上、下水位线之间;直接把机头放到杯体上,接通电源,按“选择”键,再按“开关”键,20几分钟自动做好花生米糊。

营养功效:花生与米做成糊扩大其营养,此糊经常食用,对提高记忆力也起到重要作用。

2、胡萝卜蛤蜊粥

用料:大米50克,蛤蜊肉20克,芦笋10克,过滤水1500毫升。

配料:姜丝5克,橄榄油10克,食盐适量。

做法;

将大米、蛤蜊肉、芦笋洗净,蛤蜊、芦笋切成块;将所有用料放入豆浆机桶内,并加入适量水;将豆浆机头放好,连接电源,选择“米糊”功能,启动豆浆机工作;25分钟左右,粥做好,加入配料即可食用。

营养功效:胡萝卜蛤蜊粥富含丰富蛋白质,脂肪,维生素A、B1、B2和矿物质钙、镁、碘等,是营养补充和美肤减肥不错的选择。

3、小米花生糊

用料:小米60克,花生30克,姜片5片

做法:

将小米、花生清洗干净后,与姜片一起放入豆浆桶内,桶内加水至上、下水位线之间;直接把机头放到杯体上,接通电源,按“选择”键,再按“开关”键,十几分钟自动做好芝麻米糊。

营养功效:益智、补脑、健身。

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