香蕉润肺吗
导读: 在我国中药典籍《本草求原》中有对香蕉这样的记载:“止渴润肺解酒,清脾滑肠,脾火盛者食之,反能止泻止痢。” 香蕉的营养非常丰富,每百克果肉中含蛋白质1.2克,脂肪0.5克,碳
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在我国中药典籍《本草求原》中有对香蕉这样的记载:“止渴润肺解酒,清脾滑肠,脾火盛者食之,反能止泻止痢。”
香蕉的营养非常丰富,每百克果肉中含蛋白质1.2克,脂肪0.5克,碳水化合物19.5克,粗纤维0.9克,钙9毫克,磷31毫克,铁0.6毫克,还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。
近年来,美国医学专家研究发现,常吃香蕉可防止高血压,因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子,有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。他们还认为,人如缺乏钾元素,就会发生头晕、全身无力和心率失常。又因香蕉中含有多种营养物质,而含钠量低,且不含胆固醇,食后既能供给人体各种营养素,又不会使人发胖。因此,常食香蕉不仅有益于大脑,预防神经疲劳,还有润肺止咳、防止便秘的作用。