月子里可以吃香瓜吗

导读: 坐月子的时候是可以吃香瓜的,香瓜的糖分很足,产妇适当的吃一些香瓜,有一定的补气血的作用,而且还有很好的调理肠胃的效果,能够促进排便。在吃香瓜的时候也要注意一些问题

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坐月子的时候是可以吃香瓜的,香瓜的糖分很足,产妇适当的吃一些香瓜,有一定的补气血的作用,而且还有很好的调理肠胃的效果,能够促进排便。在吃香瓜的时候也要注意一些问题,比如说不要吃的过多,因为香瓜的糖分很高,吃得过多不利于肠胃的吸收,另外在吃过饭以后,不要马上吃香瓜。

月子里可以吃香瓜吗

产妇是可以吃香瓜的。产后是人体气血最为虚弱的时期,其实现代医学认为,产后完全恢复需要更长的时间,产妇需要大量的营养补充身体,因此饮食上要很讲究。一直以来,水果都是被大家归为生冷的食物,通常为被认为对产妇的胃肠产生不良的影响。其实这种说法是错误的。香瓜含有丰富份维生素,以及植物蛋白,对产妇的身体恢复和奶水的增加有很大的帮助。

产妇吃香瓜的禁忌

香瓜的营养很丰富,味道美味可口,很多人都爱吃,产妇们在传统的观念里,水果是生冷的东西,香瓜不适合产妇食用,其实是不正确的,产妇适当吃些香瓜,不仅能增加营养,帮助消化,还能为产妇补充维生素和矿物质。在产妇食用香瓜时,有些地方是需要注意的。

1、忌用菜刀削香瓜:因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜,会把寄生虫或寄生虫卵带到香瓜上。

2、忌饭后立即吃香瓜:饭后立即吃香瓜,会造成胀气和便秘。因此,吃香瓜宜在饭后2小时内或饭前1小时。

3、忌食用香瓜过多:有些妈妈认为香瓜营养丰富,就把大量的食用香瓜,其实这是不科学的。尽管香瓜的营养再丰富,但营养并不全面,尤其是蛋白质及脂肪相对较少,而这两种物质也是产妇所不能缺少的。

4、忌吃香瓜不漱口:香瓜属于水果,还是含有多种发酵糖类物质,对牙齿有较强的腐蚀性,食用后若不漱口,口腔中的残渣易造成龋齿。

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