夏天煮什么糖水好

导读: 我们都知道夏天天气燥热,高温往往都是久高不下,在这种天气状况之下,采取一种消暑的方式就显得很重要了,很多人喜欢在夏天喝糖水,糖水不仅可以帮助我们消暑解渴,并且可以

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我们都知道夏天天气燥热,高温往往都是久高不下,在这种天气状况之下,采取一种消暑的方式就显得很重要了,很多人喜欢在夏天喝糖水,糖水不仅可以帮助我们消暑解渴,并且可以帮助我们补充体内的有机质和糖分,那么夏天做什么样的糖水最好呢,想必下面的几种糖水对你会很有用。

1

绿豆冬瓜糖水

材料:

绿豆、冬瓜、生姜、红糖

做法:

1、将绿豆清洗后泡水,放入冰箱一晚第二天漏水备用

2、冬瓜去籽洗净,留皮切块备用

3、将绿豆,冬瓜,生姜放入汤罐中加八小碗清水,大火煮沸后转小火煲两小时以上,关火前加入红糖!

4、盛出即可食用。

2

绿豆陈皮糖水

材料

绿豆、陈皮、红糖

做法

1、将绿豆用清水浸泡1个小时

2、陈皮洗净待用

3、倒掉浸泡绿豆的水并冲洗一遍

4、把绿豆和陈皮放到锅里,加入足量的清水,将绿豆煮开

5、过30分钟,下红糖或冰糖,再煮20分钟,即可

3

百合红枣莲子银耳汤

材料

百合、红枣、莲子、银耳、红糖冰糖

做法:

1、银耳放入冷水中泡软,洗净取出,撕成小块

2、鲜百合剥片、洗净

3、枸杞泡水5分钟,捞出、沥干

4、红枣、莲子洗净备用

5、砂锅中注入水,依序放入银耳、红枣、莲子、鲜百合、枸杞

6、大约煲一个半小时左右,直至汤汁略微粘稠,银耳透明

7、一个小时后放入适量冰糖,然后再煲20-30分钟即可

4

红豆薏仁糖水

材料

红豆、薏米、冰糖、水

做法:

1、红豆、薏米、冰糖备用

2、将薏米、红豆淘洗干净

3、将洗净的红豆和薏米倒入高压锅中,加入清水,再放入冰糖

4、盖上锅盖,大火烧上以后转小火,压25-30分钟即可

5

芋头西米露糖水

材料:西米、芋头、椰汁、纯牛奶、白糖

做法:

1、先淘洗西米,然后放置在冷水中浸泡半小时

2、将芋头去皮洗净,切成丁备用

3、起锅煮水,水开时把泡过的西米倒入锅中,慢慢沿着顺时针方向和西米,当其乳白色慢慢变得晶莹剔透时,西米就煮熟了,熄火后过冷水,沥干

4、将切成丁的芋头煮熟,捞起沥干

5、另起锅倒入适量的椰奶和牛奶,放入西米和芋头,煮开后加少许白糖

6

紫薯芡实糖水

材料:

紫薯、芡实、糖、牛奶

做法:

1、紫薯先蒸熟

2、切成小块

3、芡实先煮熟

4、紫薯芡实放入锅中

5、加入牛奶

6、煮开,加糖调味,出锅即可

7

清补凉糖水

材料:

北沙参 、玉竹、莲子、百合、淮山、薏米、腐竹、枸杞、冰糖、清水

做法:

1、将北沙参、玉竹、莲子、百合、淮山、薏米、腐竹、枸杞清洗干净,沥干水分

2、腐竹斩成4cm长的段, 锅中加入清水,煮沸后加入清洗好的用料

3、大火煮15分钟后,再改用小火熬煮

4、30分钟后加入冰糖,继续熬煮30分钟即可

8

海带绿豆糖水

材料:

绿豆 、海带 、香草陈皮、冰糖、水

做法:

1、绿豆:洗干净浸半小时,放在一边待用

2、香草/陈皮:如果是放陈皮的话,就要用水浸软,刮去瓢,再洗干净,香草的话洗干净就可以了。喜欢味道浓一点的就切碎,不太喜欢吃的就切大片一点,不过不要不放,不放就没有风味了

3、海带:浸软,切成小段,喜欢吃起来有口感的就切宽一点,喜欢细腻一点的就切细一点

4、在处理材料的同时,煲开一锅水,把绿豆、香草/陈皮、海带倒入锅里,中火煲2个小时左右,在煲的时候记得要加水,不然很容易糊,又或者会把糖水煲成糖浆

5、当绿豆都煲烂了,就跟据自己的口味加冰糖,再煲15分钟即可。

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