怎么预防脚气 脚气怎么治

导读: 夏天是脚气发作的高峰期,由于天气较热,脚部更容易出汗,所以细菌就趁虚而入,由此导致脚气的发作。脚气发作时,不仅会使自己奇痒难耐,而且还会散发出难闻的味道,特别是在

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夏天是脚气发作的高峰期,由于天气较热,脚部更容易出汗,所以细菌就趁虚而入,由此导致脚气的发作。脚气发作时,不仅会使自己奇痒难耐,而且还会散发出难闻的味道,特别是在公共场合的时候,会让你感到无比的尴尬。那么,脚气怎么预防和治疗呢?

1、每天洗脚

要想双脚不散发味道,保持清洁很重要,用温水和肥皂每天清洗脚部,可以有效去除污垢、脚汗、以及会引起气味的真菌。脚趾之间、指甲缝里都要洗,这些地方通常是细菌的藏身之处。如果你的脚有味道,那就一天多洗几次。早上一次、晚上一次、锻炼后或流汗后一次。

2、脚部去角质

去除脚部的死皮也能避免散发脚气,不妨在家用磨砂膏或者浮石摩擦下双脚,也可以去美容院做个美甲护理。脚趾甲也有时刻保持清洁、修剪整齐,以防细菌趁虚而入。

3、保持脚部干燥

脚气是由细菌引起的,而细菌最容易在潮湿的环境下滋生,所以保持脚部干燥也就是避免潮湿,自然就让细菌无可趁之机。洗完澡后一定要把脚擦干,包括脚趾缝隙也不要放过。擦干脚后用外用酒精涂抹脚趾。外用酒精可以进一步干燥脚趾间的皮肤。

4、穿袜子

如果方便的话,穿鞋子一定要穿袜子,袜子能够帮助吸收水分,减少脚气。如果不穿袜子,脚汗会直接蹭到鞋子里,或者一直附着在你的脚趾间,脚气会越来越重。建议穿抗菌袜,这种袜子由特殊材质制成,能防止细菌的滋生。

5、使用脚部止汗剂

止汗剂含有抑汗成分,能防止汗液产生,减少脚气。在睡前喷一点止汗剂在双脚上,让里面的有效成分有充足的时间渗入你的脚部皮肤,在第二天发挥抑汗的作用,可别忘了在趾缝间也喷一点,这里可是脚汗脚气的“重灾区”。

6、穿对鞋子

脚气很大一个因素就是鞋子不透气,在买鞋子的时候尽量选择透气性好的,塑料和橡胶的鞋子能不穿就别穿,因为它们通常都很不透气。选择帆布、网眼的鞋子,能够确保脚部空气的流通。

7、有脚气不能吃什么

(1)鸭肉

根据古人经验,患有脚气之人不宜吃鸭肉。清代食医王孟英曾在《随息居饮食谱》中说:“多食滞气,滑肠,凡为阳虚脾弱,痞胀脚气,皆忌之。”

(2)南瓜

属于发物。李时珍就曾指出:“多食发脚气。”《本草求真》亦云:“凡人素患脚气,于此最属不宜。”清代食医王孟英也说:“脚气痞闷,皆忌之。”

(3)鸡蛋

根据清代食医王孟英的经验,脚气患者忌吃鸡蛋,王孟英在《随息居饮食谱》中明确告诫:鸡蛋“多食动风阻气,脚气皆不可食”。

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