饿着不吃饭能减肥吗
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随着现代生活水平的提高，肥胖也成为了一个困扰世界各个地区的很大问题。近几年，世界各国的肥胖率逐年上涨，减肥也成了很多人每天都在奋斗的事情。但是减肥对于大多数人来说并不是一件容易的事情，有些人太过于懒惰，懒得运动，只有靠自身的吃饭来减肥，有些人认为饿着不吃饭可以减肥，这会是真的吗?
饿了喝水可以减肥吗?其实如果真是只喝水不吃饭，在短时间内确实可以瘦下来，但是一个人不喝水最多可以活7天，只喝水不吃饭只能活15天，在医学的监督下，不吃不喝最多也只能活18天。而且如果光喝水不吃饭在第二天人就会头晕眼花，四肢无力，越喝水反而越饿，一般人基本是无法坚持的。
1、早上起床7:00的时候空腹饮一杯温开水，这样不仅可以促进肠胃蠕动，排出宿便，还可以减掉小肚腩。
2、在午餐11:00前喝一杯温开水可以增加饱腹感，避免中午吃得过多。
4、下午16:00喝一杯温开水，有效促进新陈代谢，促进脂肪分解。
5、下班前喝一杯温开水，有着缓解晚餐的饥饿，因为晚餐是不适宜吃过多的。运动前要喝水，不管什么时候进行运动，在此之前都要喝一杯水，运动过程中会大量出汗，身体很容易缺水，缺水身体废物则不能及时排出，脂肪分解速度也编的缓慢
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