野生菌和茄子能一起吃吗
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野生菌是一种很多人都喜欢吃的食物,这不仅是因为野生菌的营养价值高,也因为这种食物的口感是比较独特的。而茄子作为一种维生素含量十分高的食物,长期使用,也可以很好的改善人的体质,防止人体出现各种健康问题。那么,野生菌和茄子能一起吃吗?下面将为大家进行相关介绍。
一、菌子能和茄子同食吗
能同食。
一般来讲,菌子是指蘑菇,主要以植物蛋白、碳水化合物、粗纤维、钙、铁、维生素C等含量为主;茄子主要含有植物蛋白、碳水化合物、多种维生素、花青素以及钙、铁、钾、磷等营养成分,这两种食物的成分不相克,是可以与之同食的。
二、菌类和茄子一起吃有什么好处
1、开胃
菌菇和茄子含有一定的碳水化合物,食用可以促进唾液和胃酸分泌,并且菌菇中含有大量的芳香物质,食用可以增强食欲,因此菌类和茄子一起吃可以开胃。
2、增强抵抗力
菌菇中含有大量的菌菇多糖和香菇素,具有抑制细菌和肿瘤的作用;而茄子中含有大量的维生素等成分,因此食用之后可以增强抵抗力。
3、抗衰老
菌菇中的菌菇多糖和不饱和脂肪酸具有抗击自由基的作用,茄子中含有的维生素等成分也能抗击自由基,都有预防自由基损伤细胞导致机体衰老的情况。
4、美容养颜
菌菇中的蛋白质含量较高,食用可以为合成胶原蛋白提供原料,而茄子中含有的大量的维生素,可以增强皮肤的抵抗力,因此食用之后具有美容养颜的作用。
5、补充营养
菌菇中蛋白质、不饱和脂肪酸、矿物质、维生素含量丰富,而茄子中也含有较多的维生素和矿物质,所以食用可以补充营养。
6、清热解毒
茄子性寒,食用可以清除体内的燥热之气,具有很好的清热,解热毒的作用,同时菌菇中大量的果胶类成分可以促进体内有毒有害物质的排出,具有清热解毒的作用。
7、利尿
茄子性寒,食用具有一定的利尿的作用,可以促进体内水分的排出,同时大量的矿物质可以促进体内水分的排出,具有很好的利尿作用。
8、降压
茄子是高钾低钠的食物,食用之后具有促进体内多余钠离子排出的作用,具有一定的降低血压的作用。